Miliony kobiet na całym świecie każdego miesiąca wydają duże sumy na pielęgnację urody. Imponująca część tych funduszy ma na celu zachowanie młodości: drogie kremy i zabiegi kosmetyczne.
Jednak neurolodzy są pewni, że starość można opóźnić bez wielkich inwestycji finansowych. Więcej o najskuteczniejszych metodach - w materiale „Ramblera”.
Wybierz jedwabną pościel
Bez względu na to, jak bardzo kochamy bawełnę w ubraniach, kupując pościel, lepiej jest preferować modele jedwabne. Faktem jest, że bawełna działa szorstko na skórę, przez co rano nie wyglądasz na wypoczętą, ale wręcz przeciwnie, na zmęczoną. Jedwab z kolei delikatnie pielęgnuje skórę, co przyczynia się do wygodniejszego snu i jednocześnie pomaga opóźnić procesy starzenia.
Włącz borowiki do swojej diety
Naukowcy ze Stanów Zjednoczonych odkryli, że ludzie, którzy regularnie spożywają borowiki, czują się znacznie młodsi od swojego wieku. Efekt ten osiąga się dzięki specjalnym substancjom zawartym w borowikach - ergotioneinie i glutationie. Neutralizują uszkodzone komórki, a także zapobiegają wielu poważnym dolegliwościom, w tym nowotworom, chorobom układu sercowo-naczyniowego czy chorobie Alzheimera.
Mistrz jogi na twarz
W ciągu ostatnich kilku lat popularność zyskały liczne techniki „budowania twarzy”. I nie bez powodu: poprzez konsekwentne napinanie, a następnie rozluźnianie grup mięśni, usuwasz z twarzy nagromadzony w ciągu dnia stres, a nawet stajesz się bardziej energiczny i wyciszony emocjonalnie. Kolejną zaletą tej praktyki jest to, że możesz ją opanować za pomocą filmów na YouTube.
