Kosmetolog Zdradza Sekrety Sprzyjającego Młodości Snu

Kosmetolog Zdradza Sekrety Sprzyjającego Młodości Snu
Kosmetolog Zdradza Sekrety Sprzyjającego Młodości Snu

Wideo: Kosmetolog Zdradza Sekrety Sprzyjającego Młodości Snu

Wideo: Kosmetolog Zdradza Sekrety Sprzyjającego Młodości Snu
Wideo: 4 Powody- Dlaczego mężczyźni zdradzają? Jak temu zapobiegać? 2024, Marsz
Anonim

Wysokiej jakości sen odgrywa ważną rolę w zachowaniu piękna i młodości. Jednak nie wszyscy wiedzą dokładnie, jak spać, jakiego kocyka i poduszek użyć. Sekret ujawnił kosmetolog Svetlana Zhaboeva.

„Wygodny sen jest bardzo ważny. Najważniejsze, że nie powinna być twarzą w poduszce. Jeśli występują problemy z osteochondrozą szyjki macicy, tym bardziej musisz monitorować swoją postawę podczas snu”,

- powiedziała w rozmowie z radiem Sputnik.

Kosmetyczka powiedziała, że podczas snu w szyi powinien być dobry odpływ limfy i krwi. Aby to zrobić, musisz wybrać odpowiednią poduszkę. W przeciwnym razie rano osoba obudzi się spuchnięta i ze zmarszczkami na skórze twarzy.

Jednak poduszki przeciwzmarszczkowe to tylko chwyt marketingowy. Ten przedmiot może być wszystkim. Najważniejsze, że jego wysokość jest co najmniej o połowę mniejsza od ramienia.

Czas snu również odgrywa ważną rolę. Aby zachować młodość i piękno, musisz spać co najmniej siedem godzin dziennie, a lepiej - osiem lub dziewięć. Ważne jest również, aby iść spać i obudzić się o właściwej porze.

„Lepiej iść spać wcześniej i wstawać wcześniej. Jest bardziej poprawny biologicznie, zgodnie z rytmem wschodu i zachodu słońca. Nawet jeśli śpisz siedem do ośmiu godzin, ale jest to na przykład sen w ciągu dnia, a nie sen w nocy, nadal jest to naruszenie rytmu dobowego”,

- zauważył specjalista.

Nie pij dużo wody w nocy. Może to grozić obrzękiem. Lepiej jest przestać nadużywać napojów na trzy do czterech godzin przed snem.

Kolejnym wrogiem piękna jest nakładanie kosmetyków na kilka minut przed snem. Zhaboeva powiedziała, że potrzebują co najmniej pół godziny na wchłonięcie. Zasypianie z plamami pod oczami jest generalnie zabronione - silikonowy film utrudnia oddychanie skóry.

Również przed pójściem spać ważne jest dokładne oczyszczenie ciała i twarzy z kosmetyków i brudu nagromadzonego w ciągu dnia.

Zalecana: