Dlaczego Dieta Bułgarska Jest Tak Skuteczna?

Spisu treści:

Dlaczego Dieta Bułgarska Jest Tak Skuteczna?
Dlaczego Dieta Bułgarska Jest Tak Skuteczna?

Wideo: Dlaczego Dieta Bułgarska Jest Tak Skuteczna?

Wideo: Dlaczego Dieta Bułgarska Jest Tak Skuteczna?
Wideo: JAK SCHUDNĄĆ 23 KG? 7 ZASAD ZAMIAST DIETY | SoSpecial 2024, Marsz
Anonim

Jednym z najskuteczniejszych programów odchudzania jest dieta bułgarska. Oznacza to obowiązkowe wdrażanie różnych zaleceń przez dwa tygodnie. Rambler opowie o zasadach diety bułgarskiej.

Image
Image

Główne zalety

Dieta bułgarska przez 2 tygodnie ma wiele pozytywnych aspektów, o których wiele kobiet może nie wiedzieć. Przed zastosowaniem tych pomocnych wskazówek w praktyce zdecydowanie zalecamy zapoznanie się z następującymi zaletami bułgarskiego systemu odchudzania:

  • zróżnicowana dieta na każdy dzień;
  • eliminacja z organizmu wszelkiego rodzaju substancji, które negatywnie wpływają na pracę narządów wewnętrznych;
  • utrata masy ciała w jak najkrótszym czasie;
  • poprawa metabolizmu;
  • bezpieczeństwo i wszechstronność.

Kluczowe zasady

Każda metoda odchudzania ma swoje własne, specyficzne zasady, których należy ściśle przestrzegać i nie należy ich od nich odstępować. Jeśli interesuje Cię taka dieta i chcesz ją przetestować w praktyce, to pierwszym krokiem jest poznanie kluczowych zasad. Długa lista ważnych zasad prawidłowego odchudzania składa się z następujących punktów:

  • maksymalny czas trwania to 2 tygodnie - ten okres jest z góry określony, nie musisz próbować wydłużać tego okresu, jeśli nagle nie udało Ci się osiągnąć celu;
  • zaleca się stosowanie tej techniki raz na cztery miesiące;
  • jeśli się zepsułeś i nie mogłeś zastosować się do zaleceń, lepiej zrobić 10-dniową przerwę, aby następnie wrócić do skompilowanej diety;
  • cukier, sól to zabronione produkty, które należy całkowicie wykluczyć z codziennej diety;
  • aby poprawić smak, ze wszystkich opcji przypraw należy używać tylko czarnego pieprzu;
  • pamiętaj o czystej wodzie, pij więcej niż 2 litry dziennie - pij ją wcześnie rano po przebudzeniu, a także przed snem, aby poprawić metabolizm;
  • prysznic kontrastowy przyniesie nieocenione korzyści jedynie poprzez poprawę metabolizmu, co przyczynia się do gwarantowanej utraty wagi;
  • należy zapomnieć o treningu fizycznym, aby uniknąć dodatkowego obciążenia organizmu.

Menu na dwa tygodnie

  • Poniedziałek - jedz tylko warzywa (jeden kilogram), bez ziemniaków;
  • Wtorek - jedz tylko owoce;
  • Środa i czwartek - jajko na twardo, 300 gramów owoców i warzyw, wypij filiżankę kawy;
  • Piątek i sobota - wypij herbatę lub kawę, zjedz 200 gramów gotowanego mięsa, taką samą ilość chudego twarogu, a wieczorem wypij szklankę kefiru;
  • Niedziela - pij tylko kefir (1,5 litra).

Zalecana: