Ludzie dotykają twarzy około 40 razy na godzinę. Wbrew zaleceniom lekarzy wielu Rosjan nie może pozbyć się tego nawyku i stać się podatnymi nie tylko na koronawirusa, ale także na inne choroby. Co jest obarczone chęcią dotknięcia ust i oczu i jak to przezwyciężyć, dowiedział się NEWS.ru.
Nawyk dotykania twarzy dłońmi czasami prowadzi do zakażenia koci lub psim porostem. Ponadto w ten sposób możesz podnieść świerzb, wyjaśniła terapeutka Olga Burlakova w rozmowie z NEWS.ru.
{{expert-quote-8874}}
Autor: Olga Burlakova [terapeuta i specjalista ds. Odnowy biologicznej]
Ręce to jedno z najbrudniejszych miejsc na naszym ciele. Bakterie gromadzą się nie tylko na palcach i dłoniach, ale także pod paznokciami. Dotykając ich do ust, ryzykujesz złapaniem robaków. Pasożyty mogą powodować bóle brzucha, słaby apetyt i problemy z wątrobą. Przez dłonie przenoszone są między innymi choroby wirusowe, takie jak koronawirus, grypa i zapalenie wątroby.
Negatywne konsekwencje zdrowotne niesie również nawyk dotykania oczu rękami. Może powodować zapalenie spojówek - powiedziała NEWS.ru Elena Kudryashova, okulista i członkini Stowarzyszenia Okulistów i Strabismologów.
Bakteryjne zapalenie spojówek charakteryzuje się wydzielaniem ropy - skutecznie leczy się je antybiotykami. Jeśli jednak choroba jest zakaźna, wówczas osoba będzie również musiała zaczerwienić oczy i obrzęk. Takie zapalenie spojówek jest najbardziej zaraźliwe, trudniej je leczyć, a nawet może mu towarzyszyć zmętnienie rogówki - wyjaśniła Kudryashova.
Nawyk dotykania twarzy dłońmi może również prowadzić do opryszczki ocznej.
{{expert-quote-8872}}
Autor: Elena Kudryashova [okulista i członek Stowarzyszenia Okulistów Strabismologists]
Jeśli opryszczka pojawi się na ustach, osoba może przenieść ją do oczu rękami. Problem polega na tym, że jeśli już się to zdarzyło, choroba będzie przeszkadzać pacjentowi za każdym razem, gdy spadnie jego odporność. W miarę powtarzania się zaostrzenia opryszczka zacznie obejmować coraz większy obszar, co może prowadzić nie tylko do dyskomfortu, ale także do utraty wzroku.
Nie dotykaj oczu i alergicznego zapalenia spojówek. Może to pogorszyć sytuację tylko wtedy, gdy dana osoba ma alergen na rękach.
Dotykanie twarzy powoduje również stan zapalny skóry, zwłaszcza jeśli jest na niej nałożony puder lub podkład. Dermatolog i kosmetolog Tatyana Egorova stwierdziła to w rozmowie z NEWS.ru.
{{expert-quote-8870}}
Autor: Tatiana Egorova [dermatolog, kosmetolog, trycholog]
Skóra na twarzy jest cieńsza niż na ciele, dzięki czemu bakterie w niej wnikają znacznie szybciej w głębsze warstwy skóry właściwej. Sytuację mogą pogorszyć kosmetyki. Ona już zatyka pory, a jeśli nadal dotykasz twarzy brudnymi rękami, istnieje duże prawdopodobieństwo wystąpienia stanu zapalnego.
Jeśli dana osoba martwi się już małymi stanami zapalnymi, chęć dotknięcia twarzy może nawet przekształcić się w duże ropnie na skórze, wyjaśnił Egorova.
Jak radzić sobie z zachciankami
Chęć dotknięcia twarzy jest naturalna i patologiczna. W pierwszym przypadku apetyt występuje, gdy dana osoba ma swędzący nos lub myśli siedząc przed monitorem komputera. Ponadto naturalny jest rozumiany jako chęć dotknięcia twarzy, aby przyciągnąć uwagę. Psycholog kliniczny i neuropsycholog Alexandra Kondrakhina opowiedziała o tym NEWS.ru.
Patologiczna chęć dotknięcia twarzy wiąże się z lękiem i niepokojem. A kiedy te emocje towarzyszą człowiekowi przez większość jego życia, taka reakcja (zachowanie) jest naprawiona. I zaczyna nieustannie mimowolnie sięgać po twarz, gdy chce się uspokoić - wyjaśnił neuropsycholog.
Takie zachowanie może też przeszkadzać osobom, które są bardzo skoncentrowane na swoim wyglądzie lub polegają na opiniach innych. W takim przypadku osoba zaczyna mimowolnie sięgać po twarz, aby sprawdzić, czy wszystko jest z nim w porządku. Dzieje się to na poziomie podświadomości.
{{expert-quote-8868}}
Autor: Alexandra Kondrakhina [psycholog kliniczny i neuropsycholog]
Jeśli martwisz się nawykiem dotykania twarzy, powinieneś coś zrobić rękami. Spróbuj na przykład trzymać w nich telefon lub marszczyć antystresową zabawkę. Możesz przejść do jakiejś aktywności lub refleksji.
Jednocześnie należy rozumieć, że człowiek może przezwyciężyć chęć dotknięcia ust i oczu tylko wtedy, gdy jest świadomy problemu i wie, jak kontrolować swoje działania - wyjaśnił Kondrakhina.
