Kto z nas nie pamięta „sportowca, członka Komsomołu i tylko piękności” Niny ze słynnej komedii Leonida Gaidai „Więzień Kaukazu” i Panoczki z „Wija”? Zawsze uśmiechnięta i wesoła aktorka Natalya Varley, która grała te i wiele innych ról, zakochała się w sowieckiej, a potem rosyjskiej publiczności. Dziś celebrytka praktycznie nie gra w filmach, ale mimo swoich 73 lat nadal wygląda cudownie. Jak ona to robi?
Optymizm i miłość własna są prawdopodobnie najważniejszymi składnikami utrzymania młodości. Jasne i pełne wydarzeń życie twórcze pozwala zachować dobrą kondycję: pomimo wieku możesz zachować entuzjazm i blask w oczach - czego dowodem jest Natalya Varley. Zachowując nawyki nabyte w młodości i troszcząc się o swój wygląd i aktywność fizyczną integralną część swojego życia, aktorka stała się świetnym przykładem tego, jak można pięknie się starzeć.
Zawsze wstawaj wcześnie
Varley żyje według jasnego harmonogramu: kładzie się spać nie później niż o jedenastej wieczorem i budzi się nie później niż o siódmej rano. Pomaga jej to odzyskać siły i czuć się wypoczętym przez cały dzień. Ponadto, aby się obudzić, gwiazda najpierw bierze gorącą kąpiel, a kończy zabieg lodowym prysznicem.
Natalya Varley kinopoisk
Myj włosy codziennie
Natalia ma naturalnie gęste włosy, a strzyżenie jej przez wiele lat było marzeniem sowieckich kobiet, które prosiły fryzjerów o obcięcie ich „pod Varley”. Aby włosy były piękne, aktorka myje je codziennie, począwszy od 14 roku życia - jeśli w domu wyłączy się ciepłą wodę, schłodzi. Gwiazda nie zmieniła tego nawyku nawet podczas trasy. Jeśli musiała podróżować pociągiem przez dwa dni, robiła to w okropnych toaletach wagonowych.
Odwiedź łaźnię
Ten rytuał piękna dla Varley jest jednym z najważniejszych. Regularnie odwiedza łaźnię parową, aby skóra była dobrze oczyszczona, a wszelkie toksyny zostały usunięte z organizmu. W kąpieli aktorka często wykonuje maski, aby działały jak najbardziej wydajnie.
Zrób maskę ze śmietany
Varley to namiętny wielbiciel nie tylko osiągnięć współczesnej medycyny, ale także receptur na piękno ludowe. Jedną z jej ulubionych jest maseczka z kwaśnej śmietany, która jest idealna dla osób o cerze suchej i normalnej - zmiękcza i nawilża naskórek. Trochę życia od aktorki: przed nałożeniem Natalia musi umyć się gorącą wodą.
Nigdy nie czytaj horoskopów
Natalia woli żyć zgodnie ze swoim sumieniem i przykazaniami biblijnymi, a nie słuchać astrologicznych „bzdur”. Ta zasada pomaga jej zachować dobry nastrój i harmonię w duszy, co również pomaga jej dobrze wyglądać i nie tracić młodzieńczego blasku w oczach.
Elena Sekirina Kosmetolog, założycielka multidyscyplinarnego centrum medycznego Sekirina Clinic
Lifting twarzy
Natalya Varley to niewątpliwie jedna z najpiękniejszych aktorek w ZSRR. Ale niestety ze względu na wiek nie ma różnicy, kim jesteś z zawodu, a wraz z wiekiem wygląd aktorów również się zmienia, jak wszyscy inni. Ale osiągnięcia współczesnej medycyny i kosmetologii potrafią zdziałać cuda. Najprawdopodobniej Natalia skorzystała z pomocy chirurga plastycznego, a mianowicie wykonała okrągły lifting twarzy, w inny sposób - lifting SMAS. Cokolwiek można powiedzieć, starzenie się jest procesem nieuniknionym, a zwiotczenie tkanek miękkich następuje z powodu spadku kolorytu skóry. Oparcie się temu w tak dojrzałym wieku może być tylko okrągłym liftingiem twarzy, który może radykalnie odmłodzić człowieka. Oczywiście genetyka i zdrowy tryb życia nie zostały odwołane, ale 73 lata to nie 50. Same kąpiele, sauny i masaże tu nie pomogą. Ale Varley korzysta z usług chirurgów, mądrze dozując to, co nazywa się ponadczasowym pięknem.
Nie zaniedbuj wycieczek do kosmetyczki na zastrzyki kosmetyczne
Jeśli mówimy o kosmetologii, jest prawdopodobne, że aktorka regularnie wykonuje biorewitalizację, aby uzupełnić utratę wilgoci. Kolagen i elastan w tym wieku nie są produkowane w takiej objętości, w jakiej znajdował się w młodości, przez co zmniejsza się napięcie skóry - „zanika”. Uzupełnienie objętości w kościach policzkowych i ustach wypełniaczami i botoksem - w tym wieku bez takich zabiegów nie będzie można wyglądać tak wspaniale, nawet jeśli ma się doskonałą genetykę.
Natalya Golodnova Dietetyk, estetyk-kosmetolog, ekspert Coral Club
Miłość do siebie, rodziny i zwierząt
Natalia Varley ma ponad 10 kotów, które po prostu uwielbia - miłość do nich pomaga jej zachować spokój ducha nawet w trudnych sytuacjach. A dobre relacje z bliskimi - dziećmi i wnukami - dają poczucie bycia potrzebnymi. Krótko mówiąc, człowiek jest szczęśliwy i zawsze ma dobry nastrój. „Dzięki dzieciom rozumiesz, jak szybko leci czas, i zdajesz sobie sprawę: bez względu na to, ile wierszy napiszesz, bez względu na to, ile odgrywasz ról, nic nie jest lepsze niż posiadanie dzieci, nie będziesz robić i nie będziesz robić”, mówi Natalya Varley z prawdziwą kobiecą mądrością.
Dobry sen
Najlepszym sposobem, aby wyglądać młodziej, jest zdrowy, spokojny sen. Natalya Varley próbuje spędzać co najmniej 7-8 godzin dziennie w ramionach Morfeusza: w tym czasie organizm zostaje przywrócony na poziomie komórkowym, a tło hormonalne wraca do normy. Z kolei chroniczny brak snu prowadzi do nadwagi, nasilonego stanu zapalnego i licznych dolegliwości związanych z wiekiem. Przestrzegaj tych prostych zasad: staraj się nie denerwować przed pójściem spać, usuń telewizor i komputery z sypialni (świecące ekrany zapobiegają produkcji hormonu snu, melatoniny).
Codzienne ładowanie
Ćwiczenia w wieku dorosłym są bardzo przydatne, szczególnie dla kości, a Natalya Varley nie zaniedbuje tej zasady. Faktem jest, że masa kostna zwykle osiąga maksimum w wieku 30 lat, po czym kobieta każdego roku traci od jednego do dwóch procent tej masy. Ale regularne ćwiczenia (takie jak szybki marsz) zwiększają gęstość kości. Aktorka, wiedząc o tym, stara się jak najwięcej ruszać, ale zawsze schodzi po schodach ostrożnie - daje o sobie znać dawna trauma, jaką doznała, gdy spadła z wysokości do orkiestry podczas trasy koncertowej z cyrkiem.
Zdjęcie: kinopoisk
