Jak Jennifer Lopez! Ani Lorak Mówiła O Podstawowych Rytuałach Dla Stonowanej Sylwetki - Rambler / Female

2024 Autor: | . Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-10 03:15

Piosenkarka Ani Lorak ma 42 lata, ale jej figura pozostała taka sama, jak na początku kariery, a nawet się poprawiała. Treningi i codzienna rutyna wykonują swoją pracę, artysta jest wysportowany i może dać przewagę młodym. Jak ona to robi? Jak mawiała legendarna Coco Chanel, czterdziestoletnia kobieta ma twarz, na jaką zasługuje. Dziś zamiast twarzy można zastąpić słowo „figura”, a cytat też będzie uczciwy. Zobacz, ile kobiet po czterdziestce wygląda na szczupłych, wysportowanych i sprawnych! Przykładem tego jest 42-letnia piosenkarka pop Ani Lorak. Gwiazda zawsze wyróżniała się wyszukanymi formami, az biegiem lat stają się jeszcze bardziej uwodzicielskie, ponieważ smukła sylwetka pozwala na założenie najbardziej odsłaniających stylizacji! Carolina porównywana jest nawet do Jennifer Lopez, obie zmysłowe piękności poświęcają dużo czasu na aktywność fizyczną, spędzając godziny na siłowni. Karolina jest często pytana, jak udaje jej się utrzymać świetną formę? Tyle, że piosenkarzowi nic nie daje, jest za tym dużo pracy. Lorak mówił kilka godzin temu o codziennej rutynie walki o seksualne krągłości. Codziennie rano zaczyna od ćwiczeń. 1. Obowiązkowa rozgrzewka w celu nastrojenia mięśni w „nastrój do pracy”. Zaczynamy od głowy, następnie ramiona, następnie ramiona i biodra. 2. Przysiady na elastyczne pośladki: 3 zestawy po 20 powtórzeń. 3. Naciśnij - 40-50 razy. 4. Skoki. Nogi rozstawione na szerokość barków, w trakcie wyskakiwania, ramiona są podniesione. 5. Pompki z podłogi - 20 razy. Jeśli nie masz czasu, podkreśla gwiazda, możesz zrobić batonik, zajmie to 3-5 minut dziennie. Po naładowaniu Carolina bierze prysznic kontrastowy, w ten sposób trenuje się naczynia krwionośne i tonizuje skórę. Po zabiegach wodnych podawane jest lekkie śniadanie. Śpiewak zwykle je śniadanie z płatkami owsianymi w wodzie z łyżką miodu lub jajecznicą. Pod koniec posiłku pyszna herbata lub kawa.