Popularne Treningi Z Przeszłości. Jaki Rodzaj Sprawności Był W Modzie W Latach 80., 90. I 2000.?

Popularne Treningi Z Przeszłości. Jaki Rodzaj Sprawności Był W Modzie W Latach 80., 90. I 2000.?
Popularne Treningi Z Przeszłości. Jaki Rodzaj Sprawności Był W Modzie W Latach 80., 90. I 2000.?

Wideo: Popularne Treningi Z Przeszłości. Jaki Rodzaj Sprawności Był W Modzie W Latach 80., 90. I 2000.?

Wideo: Popularne Treningi Z Przeszłości. Jaki Rodzaj Sprawności Był W Modzie W Latach 80., 90. I 2000.?
Wideo: Lata 80-te vs Teraźniejszość 2024, Marsz
Anonim

Ewolucja fitnessu od lat 80. do współczesności.

Image
Image

W fitness, podobnie jak wszędzie indziej, istnieją trendy w modzie, które zmieniają się w czasie. Popularność niektórych obszarów zmieniła się w związku z premierą filmów lub na przykład z powodu tego, że dziewczyny chciały być idolkami i zaczęły uprawiać ulubione sporty. Spójrzmy wstecz i zobaczmy, jakie rodzaje sprawności były wcześniej popularne.

„Lata osiemdziesiąte”: boom aerobiku i treningu wideo

Popularność aerobiku rozpoczęła się w latach sześćdziesiątych XX wieku, kiedy fizjoterapeuta Kenneth Cooper opublikował dla wojska książkę o tym samym tytule. Miał na celu wsparcie sprawności fizycznej żołnierzy. Następnie Cooper stworzył centrum aerobiku dla każdego. Jednak ten trend osiągnął szczyt popularności w latach 80.

Jane Fonda nagrała trening na wideo, dzięki czemu aerobik był dostępny dla wszystkich. Nagranie zawierało proste i dynamiczne ćwiczenia. Charakterystycznymi cechami zajęć były jasne legginsy, kostiumy kąpielowe, legginsy i opaski na głowę. Jane była nawet nazywana „Lady Aerobik” - uczyniła taki trening narodowym hobby.

Aerobik był również bardzo popularny w ZSRR. Treningi były nagrywane przez radzieckie baleriny i sportsmenki i transmitowane w centralnej telewizji.

Na filmie zarejestrowano nie tylko aerobik, ale także regularne treningi. Prawie każda supermodelka wypuściła własny kurs. Najpopularniejsze nagrania pochodziły od Cindy Crawford. Jej system fitness jest nadal aktualny, pomimo krytyki ze strony ekspertów.

„Lata dziewięćdziesiąte”: taniec ze striptizem i balet ciała

Strip dance i strip-plastic stały się popularne dzięki Carmen Electra, gwiazdce serialu „Rescuers Malibu”. Jej trening opierał się na tańcu: ćwiczenia aktorki nie tylko pomagały nadać sylwetce kształt, ale także rozwinęły plastyczność. Potem pasja do „erotycznego aerobiku” stała się powszechna, także w Rosji.

W latach 90. popularność zyskał balet ciała. Ważne jest, aby nie mylić kierunku z baletem klasycznym. Body balet to nie tylko piękny taniec, ale także ćwiczenia z elementami jogi, pilatesu i stretchingu. Efektem kulturystyki jest piękna postawa, plastyczność, utrata wagi i pompowanie mięśni.

„Zero”: aqua aerobik, zginanie ciała i pilates

XX wieku aerobik w wodzie zaczął być wykorzystywany do rehabilitacji po kontuzjach. Jednak kiedy Glen McWaters opracował system treningowy dla wszystkich, trening wodny stał się bardzo popularny. W Rosji aerobik wodny został przeniesiony po pojawieniu się basenów na siłowniach.

Bodyflex to połączenie ćwiczeń oddechowych i ćwiczeń. Pomimo wolnego tempa obciążenie wzrasta dzięki technice oddychania: wdech przez nos, wydech przez usta.

Pilates łączy w sobie płynność ruchu, koncentrację na wysiłku i prawidłowy oddech. Założycielem reżyserii jest Joseph Pilates. Urodził się jako chore dziecko i próbował poprawić swój stan. W wieku 14 lat Joseph zaczął wyglądać jak sportowiec, trenował samodzielnie i stworzył własny system treningowy. Dzięki osobistemu sukcesowi Pilates stał się popularny wśród reszty ludzi. Zaletą tego typu fitness jest to, że możesz to robić wszędzie. Do treningu nie potrzebujesz specjalnego sprzętu innego niż mata.

2010s: zumba i joga na płótnie

Zumba składa się z ruchów tanecznych i ćwiczeń cardio. Został wymyślony przez Alberto Pereza, gdy pewnego dnia zapomniał o muzyce do treningu i postanowił poprowadzić lekcję do swoich ulubionych utworów, rozcieńczając ćwiczenia tańcami. Jego podopiecznym bardzo podobał się ten format zajęć.

Joga na płótnie to dość młody trend. Jej założyciel, Christopher Harrison, zajął się jogą i pilatesem w hamaku. Okazało się, że działa bardzo relaksująco i łagodzi napięcie kręgosłupa. Teraz aero joga jest bardzo popularna; studio do zajęć można znaleźć w prawie każdym mieście.

Zalecana: