Kilka prostych zasad pomoże Ci pozbyć się problemów.
Mróz, ostre wiatry i suche powietrze - miesiące zimowe mogą być dość ciężkie dla naszej skóry. Ważne jest, aby o tej porze roku zmienić podejście do opieki, jeśli chcesz mieć z nią minimum problemów. Jeśli tego nie zrobisz, Twoja skóra najprawdopodobniej stanie się sucha i popękana, co może być dość niewygodne, a nawet bolesne. „Mistrzostwa” skonsultowały się z dermatologiem Marią Wasiljewą i dowiedziały się, jak wyglądać i czuć się najlepiej nawet zimą.
Jakie problemy mogą pojawić się na skórze zimą?
Sucha skóra twarzy i dłoni. Kiedy nadchodzi zima, powietrze staje się bardziej suche, co psuje skórę. Aby temu zaradzić, należy zastąpić tradycyjne środki nawilżające „cięższymi”. Codziennie należy nakładać gęsty krem nawilżający, aby leczyć i zapobiegać wysuszeniu skóry. Aby uzyskać maksymalne wchłanianie, nakładaj rano w ciągu kilku minut po wyjściu z prysznica. Jeśli sucha skóra stopniowo Cię opuszcza, oto kolejna świetna wskazówka, aby zachować jej kształt: użyj kremu nawilżającego. Nawilżacz jest doskonałym środkiem zapobiegawczym, ponieważ ponownie zwiększa wilgotność suchego powietrza w Twoim domu.
Suche dłonie to jeden z najczęstszych problemów, z jakimi borykamy się podczas mroźnych zimowych miesięcy. Pogoda często powoduje, że są spierzchnięci i zirytowani. Zawsze chroń ręce przed zimnym powietrzem, zakładając rękawiczki, kiedy wychodzisz na zewnątrz. Kolejna wskazówka: nawilż ręce po umyciu. Mydło usuwa olejek wytwarzany przez skórę. Pomaga również zachować miękkość dłoni. Dlatego zawsze miej pod ręką krem nawilżający.
Popękane usta. Aby usta były miękkie i elastyczne, zabezpiecz je balsamem do ust z woskiem pszczelim lub lanoliną dla dodatkowego nawilżenia. Skóra na naszych ustach jest bardzo delikatna i jeśli nie jest odpowiednio pielęgnowana, może szybko wyschnąć!
Szorstka skóra nóg. Tak, zimą mogą zranić nawet nogi. Zimne, suche powietrze sprawia, że są szorstkie i popękane. Szorstkie, suche stopy należy regularnie złuszczać i nawilżać, aby były również miękkie. Możesz użyć pumeksu pod prysznicem, aby usunąć martwe cząstki. Następnie, gdy tylko wyjdziesz spod prysznica, nałóż balsam.
A to tylko mała lista problemów, które wynikają z zimna. Mogą pojawić się nawet dość nieprzyjemne diagnozy, które zmuszą Cię do odwiedzenia dermatologa jeszcze nie raz.
Maria: Zimą skóra wymaga szczególnej pielęgnacji, gdyż doświadcza agresywnych czynników środowiskowych (nagrzewanie, które wysusza skórę, różnice temperatur po wyjściu z ciepłego pomieszczenia i sam mróz), więc możemy stawić czoła takim chorobom jak wyprysk dysfidrotyczny czy kseroza skóry. Szczególną uwagę należy zwrócić na ochronę skóry przed słońcem, zwłaszcza gdy na zewnątrz jest śnieg, ponieważ odbijając się od śniegu, promienie słoneczne łatwo przenikają przez skórę, zaostrzając pigmentację lub inne zależne od słońca dermatozy.
Jak sprawić, by Twoja skóra pozostała piękna nawet zimą?
Pić dużo wody. Wydawałoby się to banalną radą, ale tak uniwersalną. Kiedy na dworze jest zimno, często zapominamy o wypiciu wystarczającej ilości wody w ciągu dnia, dlatego niska wilgotność z pewnością pozbawi naszą biedną skórę wilgoci. Ciesz się ciepłymi zimowymi herbatami, takimi jak mieszanka naturalnego imbiru i cytryny, jako świetny sposób na nawodnienie w zimie.
Ostrożnie wybierz swój środek czyszczący. Wiele środków do demakijażu i nawilżaczy zawiera silnie działające chemikalia, które mogą być szkodliwe, a nie odżywcze. Składniki takie jak alkohol do nacierania i wszelkie substancje zapachowe nie przyniosą żadnego pożytku suchej, spierzchniętej skórze, ponieważ usuwają naturalne olejki. Środki myjące na bazie kremów pomogą zatrzymać wilgoć podczas usuwania zabrudzeń i makijażu dziennego.
Maria: Skóra potrzebuje dodatkowego nawilżenia, pamiętaj o nałożeniu kremu nawilżającego 15-20 minut przed wyjściem na zewnątrz (tyle, ile potrzebuje Twoja skóra), nie zapominaj też o pielęgnacji domowej (maski nawilżające 1-2 razy w tygodniu). Jeśli pojawi się suchość lub uczucie ściągnięcia, użyj żeli nawilżających i roztworów tonizujących (w zależności od potrzeb skóry).
Nie daj się ponieść prysznicowi. Kiedy na dworze jest zimno, kusi nas rozgrzanie się i wzięcie długiego gorącego prysznica lub kąpieli. Jest to jednak duży problem. Nadmiernie gorąca woda nie tylko odwadnia, ale także usuwa z organizmu wszystkie olejki eteryczne. Jeśli wyszedłeś spod prysznica, a Twoja skóra jest irytująco czerwona i swędząca, to znak, że przesadziłeś.
Użyj naturalnego kremu nawilżającego i nałóż natychmiast po umyciu. Zastosuj krem nawilżający do twarzy i balsam do ciała. Zalecamy produkty na bazie oleju zamiast produktów na bazie wody, aby zachować ważne substancje nawilżające w skórze.
Chroń się przed żywiołami. Zima jest niewątpliwie trudniejsza dla skóry niż lato. Być może mamy kieszonkowy balsam do ust, który zadba o suche, spierzchnięte usta, ale to nie wystarczy. Połączenie niskiej wilgotności i silnych, przeszywających wiatrów może prowadzić do strasznie suchej skóry, więc nie zapomnij się owinąć. Szalik i rękawiczki są niezbędne do ochrony dłoni i delikatnej skóry szyi.
I pamiętaj, że krem przeciwsłoneczny można (a nawet powinien!) Stosować nie tylko latem! Dermatolodzy zalecają stosowanie kremu o SPF co najmniej 30. Skin Cancer Institute zaleca ponowne nakładanie go co dwie godziny i bezpośrednio po silnym poceniu się.
Nie zapomnij o witaminach. Zimą organizmowi brakuje witamin, które są niezbędne dla dobrego zdrowia, w tym zdrowej skóry.
Jedną z najważniejszych witamin zimą jest witamina D. Powstaje w naszej skórze po ekspozycji na światło słoneczne, występuje również w tłustych rybach (makrela, tuńczyk i sardynki), grzybach, wzmocnionym nabiale i substytutach bezmlecznych. Organizm potrzebuje witaminy D, aby zachować zdrowie i zwalczać infekcje. Ironia polega na tym, że zimą, kiedy ludzie najbardziej tego potrzebują, większość z nas tego nie rozumie.
Maria: Zanim zaczniesz przyjmować witaminę, musisz wykonać badanie krwi i sprawdzić jej poziom, a następnie skonsultować się z lekarzem i wybrać optymalną dawkę na podstawie wyników. Polecam również witaminy takie jak Omega-3 i Aevit pacjentom z suchą skórą.
