Zastanówmy się, jak „miękkie” podtypy przybierają na wadze w zależności od wyglądu Kibby'ego. Powiemy Ci, jak przywrócić im kształt i w co się ubrać, aby ukryć tymczasową krągłość. Jeśli nie zaliczasz się do tych typów, przeczytaj ostatnią część materiału 14 maja na naszym portalu.
Wpisz Soft Dramatic
Dominujący typ sylwetki: „klepsydra”. Klatka piersiowa jest wąska, tworzy cienką talię, ale sama klatka piersiowa jest dość bujna. Istnieje duża różnica między rozmiarem talii a kościami miednicy. W ten sposób „miękkie dramaty” różnią się od „czystych”. Kobiety tego typu mają średni lub wysoki wzrost (od 165 centymetrów), ich ręce i nogi są długie.
yapokupayu
Przybiera na wadze: ciało otłuszcza się we wszystkich „miękkich” partiach, ale sylwetka pozostaje kobieca, zachowane są proporcje klepsydry. Klatka piersiowa i biodra zaokrąglone, twarz i nadgarstki, górna część nóg wyraźnie otłuszczona. Przy wzroście o 170 centymetrów „miękkie dramaty” z nadwagą wydają się dość duże.
Jak wrócić do formy: na początek zrezygnuj ze słodkich napojów (kompoty, świeże soki, herbata z cukrem), a po tygodniu wyklucz ciasta i ciasta na miesiąc. Jeśli wydaje się to niemożliwe, radzimy obejrzeć film „Cukier”. Waga zejdzie szybciej, jeśli będziesz chodzić co najmniej dziesięć tysięcy kroków dziennie. Zabiegi salonowe, na przykład Slim Up, pomogą utrwalić wynik. To tak zwany sport dla leniwych, w którym ciało napina się pod wpływem prądu i promieniowania podczerwonego.
Jak ukryć nadmiar odzieży: nosić spódnice midi o prostym kroju, a nie ciasne. Połącz z luźnymi marynarkami z szerokimi ramionami. Sukienki powinny być uszyte z łatwo układającego się materiału, poniżej kolan, z naciskiem na talię. Ale sukienki płaszcze i klasyczne bluzki wyglądają nudno na „miękkich dramatach”.
Wykonanie Soft Natural
Dominujący typ sylwetki: sylwetka pochyla się w stronę „klepsydry”, ale bez wyraźnych różnic. Talia jest widoczna, ale nie wydatna. Ramiona mogą być szerokie, kończyny krótkie. Wzrost do 172 centymetrów.
yapokupayu
Przybiera na wadze: pierwsze, które poprawiają się, to biodra, ramiona i nogi. Talia znika, ciało staje się miękkie i kręte, a sylwetka zamienia się w prostokąt.
Jak wrócić do formy: przejść na węglowodany złożone (zboża, makaron durum, rośliny strączkowe). Za każdym razem, gdy chcesz zjeść coś nie do końca zdrowego, wypij pół szklanki wody o temperaturze pokojowej lub zjedz ogórka. Z czasem chęć na słodycze zniknie. Ćwiczenia siłowe ujędrnią skórę, a samo-masaż olejkiem sezamowym, oliwkowym lub kokosowym raz w tygodniu zapobiegnie powstawaniu rozstępów. W pozbyciu się cellulitu pomoże masaż sprzętowy lub masaż manualny z użyciem kremu antycellulitowego.
Jak ukryć nadmiar odzieży: wybierz bluzki z odkrytym dekoltem i miękkimi draperiami. Dżinsy i spodnie z prostymi nogawkami, ale chude, legginsy i spodnie o męskim kroju są przeciwwskazane. Idealne są sukienki w stylu greckim i modele z asymetrią.
Wpisz Soft Gamine
Dominujący typ sylwetki: delikatne „klepsydry” z wydatnymi piersiami i biodrami, dzięki czemu wydają się jednocześnie drobne i lekko kręte. „Miękkie gamina” są zawsze krótkie (do 165 centymetrów) z krótkimi rękami i nogami.
yapokupayu
Przybiera na wadze: klatka piersiowa i biodra są powiększone, talia pozostaje widoczna, ale mniej wyraźna. Dłonie stają się pełniejsze, twarz staje się jeszcze bardziej okrągła.
Jak wrócić do formy: skorygować ilość spożywanych produktów mlecznych. Bez szkody dla sylwetki można wypić dziennie szklankę kefiru, jogurtu lub mleka, zjeść 40 gramów białego sera (Adyghe, feta, mozzarella) i 150 gramów twarogu (tylko nie beztłuszczowego). Wszystko powyżej tej normy spowoduje efekt spuchniętego ciała. Opadająca skóra i nadmierna miękkość ciała zlikwidują ćwiczenia siłowe, a miostymulacja przedłuży efekt.
Jak ukryć nadmiar odzieży: trzeba podkreślić kobiecość form z naciskiem na talię. Dlatego wszystko, co jest dopasowane, pasuje, wszystko, co jest bezkształtne, nie. Idealna byłaby spódnica tulipanowa z zgrabnymi rowkami, obcisłe, przycięte spodnie, sukienki dziecięce.
Wykonanie Soft Classic
Dominujący typ sylwetki: biodra, klatka piersiowa i talia są proporcjonalne. Talia może być za wysoka. Nie można tego nazwać krzywym, „klepsydra” też nie jest od razu czytelna, ale sylwetka nie wygląda prosto. Ręce są miękkie.
yapokupayu
Przybiera na wadze: pierwsza to talia, a twarz jest wyraźnie zaokrąglona. Figura zamienia się w „prostokąt”, a jeśli jest dużo nadwagi, to w „jabłko”.
Jak wrócić do formy: nie pomijaj posiłków, jedz co trzy do czterech godzin. Zamiast chleba - pieczywo pełnoziarniste, zamiast słodkich - bakalie, orzechy, gorzka czekolada. Sauna raz w tygodniu, cykl dziesięciu masaży, różne rodzaje okładów, prysznic Charcot wzmocni efekt i zapewni odprężenie. Nie zapomnij o aktywności fizycznej. Ćwiczenia cardio (można tańczyć) pomogą usunąć brzuch. A jeśli chcesz form ulgi, będziesz musiał się pocić podczas treningu interwałowego, ponieważ „miękkiemu klasykowi” jest dość trudno uzyskać muskularną sylwetkę.
Jak ukryć nadmiar odzieży: polegają na spódnicach z rozkloszowanym dołem i sukienkach w kształcie litery A wykonanych z materiału o średniej gęstości bez akcentu w talii, nierówny dół wygląda harmonijnie. Monochromatyczne bluzki prezentują się korzystnie, ale drobne nadruki i kolorowe tkaniny sprawiają, że „miękki klasyk” wygląda na pełny.
