Jaką fryzurę zrobić na plaży, żeby nie zrujnować włosów? Jak długo można przebywać na słońcu, żeby się nie „wypalić”? Na przykładzie gwiazd podpowiadamy, czego nie robić na plaży.
Mokre włosy w ciasny kok lub kucyk
Po pojawieniu się takich „stylizacyjnych” zmarszczek pasemka wysychają, przez co stają się puszyste. Rozluźnij mokre włosy i wysusz je. Alex Contier, właściciel sieci francuskich salonów kosmetycznych w Moskwie Kontier Paris Coiffure, poleca spray na bazie oleju, aby szybko nadać włosom zadbany wygląd:
„Włosy będą lśnić w słońcu! Polecam spray BC Oil Miracle Oil Mist, Schwarzkopf Professional. Jest to lekki welon o naturalnym połysku, który poprawia ruch włosów. Spryskać suche włosy - ułożone lub luźne”.
Doutzen Kres
Jessica Alba
Kate Hudson
Żadnych nakryć głowy na plaży
Oprócz tego, że możesz dostać udaru słonecznego, nadal zepsujesz pasemka i stracisz świeży odcień włosów po farbowaniu (światło ultrafioletowe niszczy pigment). Trycholog Olga Gurkina zaleca stosowanie maseczek nawilżających po plaży:
„Na wakacjach radzę nie przebywać przez dłuższy czas na słońcu i zakrywać głowy chustami lub czapkami. A następnie zrób maski nawilżające. Uwielbiam kurację do włosów Paula Mitchella. Jedyną wadą produktu jest to, że trzeba go trzymać na głowie przez pół godziny, ale ze względu na efekt można go tolerować. Działa dobrze na porowatych, łamliwych włosach. Nakładaj po umyciu szamponem. Zawiera proteiny pszenicy, pantenol, kwas hialuronowy, olej z nasion jojoba."
Cameron Diaz
Gisele Bundchen
Candice Swanepool
Olivia Munn
Wiele koktajli na wakacjach
W rzeczywistości nie każdy koktajl ma niską kaloryczność. Rzeczywiście, wiele z nich to awokado, banan, miód. Oczywiście są przydatne, ale jednocześnie są bardzo bogate w kalorie. Tych koktajli nie można nazwać koktajlami dietetycznymi.
Oczywiście smoothie nie zastąpi śniadania czy obiadu, ale pod względem kaloryczności naprawdę można go uznać za pełnowartościowy posiłek. Ale ponieważ nie żujesz jedzenia, nie ma sygnału dla Twojego mózgu, że jesteś pełny. Dlatego możesz spożywać wystarczającą ilość kalorii, ale bardzo szybko chcesz ponownie zjeść.
Alessandra Ambrosio
Rihanna
Sophie Turner
Alkohol i napoje gazowane na plaży
Często organizm myli pragnienie z głodem, a latem jest bardzo gorąco i możemy przejadać się po prostu dlatego, że nie pijemy wystarczającej ilości wody. Nie radzę opierać się na alkoholu, wzmaga apetyt, a koktajle przynoszą też dodatkowe kalorie i cukier.
Co prawda na wakacjach robię odpusty w postaci niezwykłych owoców, ale nigdy nie zjem fast foodów, ziemniaków, makaronów i słodyczy. Straciłem przyzwyczajenie do tych produktów i nie wyobrażam sobie sytuacji, która zmusiłaby mnie do zjedzenia czegoś z tej listy. Nie jestem pruderyjny, ale radzę wykluczyć słodki alkohol - zdecydowanie psuje figurę.
Kendall Jenner
Katy Perry
Emily Ratajkowski
Britney Spears
Kate Hudson
Nadmierne opalanie
„Istnieje ogólnie przyjęty wzór, który pozwala obliczyć dopuszczalny czas spędzony na słońcu. Aby obliczyć wymagany SPF, musisz znać czas trwania rumienia w danej temperaturze w danych warunkach pogodowych. Liczbę tę należy pomnożyć przez liczbę wskazaną na opakowaniu produktu ochronnego. Daje to czas, który możesz spędzić na słońcu, zanim pojawi się rumień (zaczerwienienie) lub oparzenia. Na przykład w temperaturze 30 stopni czas rumienia dziewczynki o jasnej karnacji i niebieskich oczach wynosi około 10 minut. W związku z tym z ochroną SPF 50 może spędzić 500 minut na słońcu (10x50SPF = 500). Produkty z SPF należy odnawiać po kontakcie z wodą."
Christina Ricci
Jamie Presley
Nicky Hilton
Makijaż na plaży
„Sam oceniaj, czy makijaż na plaży jest odpowiedni. Tusz do rzęs i szminka nie zaszkodzą (jeśli chcesz, aby były wygodne), ale zdecydowanie polecam pominięcie tonu. Skóra nieustannie się poci, pory się zatykają, a podkład nie poprawi sytuacji. Ponadto nadal będzie częściowo zmyty wodą. Ważna uwaga: krem przeciwsłoneczny na podkładzie nie będzie działał poprawnie.
Jeśli potrzebujesz tonu, nałóż najpierw krem nawilżający, a następnie krem BB z fizycznym filtrem UV”.
Gwen Stefani
Emily Ratajkowski
Żadnych okularów na plaży
„Jeśli mówimy o świetle słonecznym, musimy uważać na promienie ultrafioletowe, a mianowicie promienie UVA i UVB: wpływają one na proces starzenia się naszej skóry. Promienie B (UVB), w zależności od lokalizacji, pory roku i pogody, mogą częściowo penetrować warstwę ozonową. Latem są zawsze obecne. Zalet - to właśnie dzięki tym promieniom powstaje tak ważna dla naszego organizmu witamina D i pojawia się jasna opalenizna. Spośród minusów - przy długotrwałej ekspozycji mogą powodować oparzenia skóry i rogówki oczu, wywoływać uszkodzenie soczewki i pojawienie się zaćmy, a także aktywować procesy fotostarzenia, mutacje genomu komórkowego i, jako wynik, rak”.
Wzgórze Taylor
Rosie Huntington-Whiteley
Brooke Shields
Zdjęcie: elle.com, popsugar.com, usmagazine.com
