Pozbędziesz się bezsenności
Wszyscy wiemy, że dobry sen jest kluczowym czynnikiem wpływającym na piękno i zdrowie. A joga pozwala ciału zrelaksować się i oczyścić głowę ze zbędnych myśli, które nagromadziły się przez cały dzień. Osoby, które zaczynają to robić, pozbywają się bezsenności po dwóch tygodniach.
Poprawisz swoją postawę
Joga wzmacnia mięśnie i kości. Po kilku sesjach Twoi znajomi zauważą, że nie garbisz się i nie chodzisz z rozluźnionymi ramionami. A jeśli masz siedzący tryb pracy w biurze, jest to zdecydowanie odpowiednia opcja.
Otrzymasz niezbędny zastrzyk energii
Wszyscy pamiętają frazę „Ruch to życie”. Tutaj też - zajęcia jogi doskonale poprawiają wydolność i pomagają się naładować!
Twoja odporność się wzmocni
Ludzie jogi zapominają o grypie i innych chorobach. Wynika to zapewne z faktu, że ten sport wzmacnia organizm.
Pozbędziesz się bólu głowy
Migreny, bóle głowy … Jak tylko poczujesz, że te dolegliwości do Ciebie wracają, warto wykonać kilka ćwiczeń, aby ból ustąpił. O dziwo działa, ponieważ mięśnie pleców i szyi są napięte, a pewien ból pojawia się właśnie z powodu napięcia w odcinku szyjnym kręgosłupa.
Przywrócisz swojemu ciału elastyczność
Elastyczność mięśni pogarsza się z wiekiem. Żadna właściwość związana ze zdrowiem fizycznym nie zmienia się bardziej na przestrzeni lat niż elastyczność. Joga pomaga przywrócić elastyczność stawom w każdym wieku.
Staniesz się bardziej pewny siebie
Tak, tak, trudno w to uwierzyć, ale to prawda! Po opanowaniu nowych, trudnych pozycji poczujesz, że jesteś w stanie zrobić więcej, dlatego Twoja pewność siebie wzrośnie dziesięciokrotnie.
Nabędziesz nowe, zdrowe nawyki
Wielu trenerów odkrywa, że klienci łamią złe nawyki i nabywają dobre. Naprawdę nie wiedzą, jak to się dzieje, ale po kilku sesjach zauważysz, jak żujesz brokuły zamiast kawałka ciasta. Może żal ci utraty formy?
Osiągniesz harmonię
Zapraszamy do obejrzenia zdjęć osób, które od dawna uprawiają jogę. Czy widzisz wśród nich pełnych? My też tego nie widzimy. Dzieje się tak, ponieważ taka aktywność obciąża cały organizm, a Ty spalasz dużo kalorii. A jeśli jednocześnie dołączysz do zdrowej diety, wynik na pewno nie sprawi, że będziesz długo czekać.
Wzmocnisz siłę ducha
Zgodnie z filozofią jogi, narządami działania są ręce i nogi. Ćwiczenia, w których aktywnie je rozciągamy, wzmacniają siłę woli, zwiększają naszą zdolność do działania, nasz potencjał, wzmacniają ducha walki i rozwijają nieustraszoność - cechy, które są bardzo istotne dla współczesnego człowieka.
Subskrybuj strony WMJ.ru na Facebooku, Vkontakte, Instagramie i Telegramie!
/ Vostock
