Możesz użyć ćwiczeń mięśni, aby Twoja twarz była bardziej pozytywna, otwarta i wspierająca. Jak dokładnie, Tatiana Mamonova, trenerka budująca twarz, powiedziała w wywiadzie dla radia Sputnik.
Często patrzymy na osobę i możemy z grubsza odgadnąć, w jakim jest nastroju. Jeśli brwi są zebrane razem, usta są ściągnięte, najprawdopodobniej jest zły, nieszczęśliwy. Jeśli ktoś się uśmiecha, najprawdopodobniej czuje się dobrze. Ale z wiekiem osoba ma określony wyraz twarzy, powiedziała Tatyana Mamonova.
„Kiedy emocje są stałe, mięśnie odpowiedzialne za odbijanie tych emocji wchodzą w skurcz i są nieruchome. Jeśli osoba jest często smutna, wyczerpana, zestresowana, często opadają kąciki ust, zmarszczka brwi lub napięcie wokół nos wzdłuż linii nosowo-wargowej pojawia się fałdy, taki lekceważący uśmiech utrwala się na twarzy ,
- powiedziała Tatiana Mamonova do radia Sputnik.
Potrafisz pracować z mięśniami twarzy i korygować „maskę emocjonalną”, trener budowania twarzy jest tego pewny.
„Istnieje koncepcja kontroli mimicznej - monitorujemy nasze złe nawyki mimiczne: które mięśnie są przeciążone, często się włączają. Jeśli świadomie przejmiemy nad nimi kontrolę, możemy zmienić wyraz twarzy, pozbyć się nawyku marszczenia się, rozluźnić mięśnie obniżające kąciki ust. Niewystarczająco aktywne mięśnie. Można też ćwiczyć, pompować”,
- powiedziała Tatiana Mamonova.
Najlepiej jest znaleźć trenera, który poprawnie wykona ćwiczenia. Ale są dwa główne wymagania.
„Po pierwsze, nowe zmarszczki nie powinny pojawić się na twarzy podczas ćwiczenia. Drugim kryterium jest to, że dobrze jest, gdy ćwiczenie działa na jeden mięsień, a nie od razu na kaskadę mięśni”,
- powiedział do radia Sputnik trener budowania Facebooka.
