Starzenie się jest nudne, powiedziała Faina Ranevskaya, ale to jedyny sposób na długie życie. Nudne i obraźliwe, zgadzamy się z wielką aktorką. Zwłaszcza, jeśli starość zaczyna pukać do drzwi znacznie wcześniej niż w wyznaczonym na to czasie. Refleksja nad zmęczoną twarzą z pierwszymi niechcianymi zmarszczkami, plamami starczymi, opadającymi kącikami ust, wirującym owalem. Kosmetolodzy potwierdzą, że często „przewyższamy” swój wiek, wyglądamy gorzej i starzej niż nasze lata z powodu naszych przyzwyczajeń, które na pierwszy rzut oka są całkowicie nieszkodliwe. Jest jednak dobra wiadomość: pozbywając się tych własnych „cech”, można cofnąć czas, rozweselić i poczuć się znacznie młodziej. Im szybciej to się stanie, tym dłużej będziesz cieszyć się rezultatem.
Tak więc, według naszych ekspertów, najbardziej szkodliwym ze wszystkich jest:
1. Nie usuwaj makijażu przed snem
Jak wiesz, lenistwo nie jest wadą, ale może przysporzyć wielu kłopotów. Według kosmetolog Olgi Bezruk chodzenie do łóżka bez czyszczenia skóry specjalnym płynem do demakijażu to prawdziwa zbrodnia przeciwko własnemu wyglądowi. W końcu we śnie skóra odpoczywa, wszystkie procesy regeneracji zaczynają aktywnie działać. Zatkane pory makijażem mogą powodować stany zapalne i trądzik oraz sprawiać, że Twoja skóra będzie wyglądać na matową i podrażnioną.
„Moją główną zasadą jest zmywanie makijażu na noc. Bez względu na to, jak bardzo jestem zmęczona, na pewno umyję się przed snem”- mówi o sobie piosenkarka Tatyana Bulanova. Piosenkarka woli zmywać kosmetyki wodą. Jednak zdaniem ekspertów zwykła woda nie rozpuszcza tłuszczów i całkowicie usuwa makijaż i zawarte w nim produkty pielęgnacyjne. Dlatego zalecają stosowanie wody micelarnej lub specjalnego mleczka kosmetycznego do demakijażu.
2. Nadużywanie opalania
Nie rozpieszczani słońcem na naszych szerokościach geograficznych, staramy się przy każdej okazji przywrócić niesprawiedliwość i opalać się „na maksa”, starając się nie myśleć o tym, jaki stres odczuwa nasza skóra, płacąc za piękną cerę z wczesnym starzeniem się. Myślisz, że to przesada? „Pod aktywnym słońcem skóra staje się bardziej sucha, odnowa komórek spowalnia, pojawiają się zmarszczki i plamy starcze”. - powiedziała Natalya Orlovskaya, specjalistka od naturalnej poprawy zdrowia.
Klasyczne zasady uzyskiwania bezpiecznej opalenizny są dobrze znane wielu osobom:
unikać słońca w najbardziej aktywnych godzinach od 12 do 17 godzin, pić wystarczającą ilość wody, chronić głowę przed przegrzaniem, stosować kremy z ochroną SPF, a najlepiej nie tylko latem (do 50 SPF), ale także zimą (min. 20 SPF).
3. Palenie
Wszyscy lekarze jednym głosem mówią o szkodliwych konsekwencjach tego nawyku, któremu współczesne kobiety podlegają nie mniej niż mężczyźni. Kosmetolodzy nie są wyjątkiem. „Palenie powoduje skurcz naczyń krwionośnych, zaburza mikrokrążenie, a tym samym wszystkie procesy metaboliczne, zmniejsza zdolność skóry do regeneracji. - powiedział Aigul Zakhirova, dermatolog, kosmetolog z sieci placówek medycznych EPILAS. „Skóra traci jędrność, staje się sucha i odwodniona, a cera matowa”.
Palenie, a także nadmierna miłość do opalania, czasami przyspiesza proces starzenia. Musisz więc wybrać: albo chcesz kontynuować pogłębianie się zmarszczek (i szeregu chorób) w przyspieszonym tempie - albo po „rzuceniu” palenia i uzbrojeniu w kremy ochronne, zwróć się o profesjonalną pomoc do kosmetologów. „Proces starzenia się to zespół powiązanych ze sobą procesów i aby je zwalczać, potrzebne jest również zintegrowane podejście” - komentuje Aigul Zakhirova.- Np. Laserowe zabiegi odmładzania skóry pomagają poprawić mikrokrążenie skórne i rozpocząć syntezę nowych komórek i włókien kolagenowych. Ta technika jest najwygodniejsza i najdelikatniejsza, działa efektywnie, jednocześnie nie uszkadzając skóry”.
4. Mrużące oczy i czepiające się gadżety
Czas spędzony przed ekranem gadżetów wydłuża się, bez względu na wszystko. Wszystkie zaklęcia, aby rzadziej ich używać lub nadal czytać książki papierowe zamiast elektronicznych, coraz bardziej przypominają płaczący głos. A kurze łapki wokół oczu i postępująca krótkowzroczność wydają się być nieuniknioną ceną za postęp technologiczny. Ale nie poddawaj się szybko: jeśli od czasu do czasu mrużysz oczy, gadżety najprawdopodobniej nie mają z tym nic wspólnego. Musisz udać się do dobrego okulisty i zbadać wzrok. Być może odpowiednie okulary rozwiążą problem, a piękna oprawka sprawi, że Twój wygląd będzie jeszcze bardziej stylowy.
Pamiętaj też o noszeniu okularów przeciwsłonecznych na słońcu. Specjalne kremy kolagenowe pomogą również zwiększyć elastyczność skóry powiek.
Małe sztuczki pomogą też w pracy z gadżetami. „Naucz się patrzeć na telefon, nie opuszczając twarzy, ale wręcz przeciwnie, podnosząc ją na wysokość oczu. Nawet ta prosta sztuczka pomoże pozbyć się niepotrzebnych zmarszczek na szyi i zmarszczek poziomych w okolicy brody”- radzi Olga Degtyareva, trenerka fitness twarzy z międzynarodowym dyplomem.
5 Zniechęcaj się
Kochanie siebie, odczuwanie samotności jako wolności i nie zniechęcanie się w żadnych okolicznościach to nawyk bardziej charakterystyczny dla kobiet na Zachodzie. Nasze matki przygotowywały córki do pracy i nauki oraz starały się szybciej je poślubić. Powiedz dziewczynom "jaka jesteś piękna!" w ZSRR uchodziła za skrajnie niewykształconą. Dziewczęta urodzone w XXI wieku są już inne. Ale jest oczywiste, że radykalna zmiana mentalności kilku pokoleń rosyjskich kobiet po 40. roku życia nie jest łatwym zadaniem. Być może to właśnie te cechy naszych kobiet pozwoliły kosmetologowi Ekaterinie Morozowej na wyciągnięcie wniosku o szczególnym typie starzenia charakterystycznym dla Rosji. W wywiadzie dla Channel Five Morozova wyróżnił starzenie się społeczne jako jeden z głównych czynników starzenia się. „Kiedy kobieta traci sens życia, rezygnuje z rąk, przestaje o siebie dbać” - mówi kosmetyczka. Trudno polemizować z takim stwierdzeniem, ale absolutnie nie chcę się z tym zgodzić. Najlepszym sposobem, aby kochać siebie, jak mówią psychologowie, jest przestać żałować i opłakiwać swoje niepowodzenia, trzymać proste plecy i uśmiechać się bez względu na wszystko! W końcu uśmiech ma między innymi potężny efekt liftingu. Kosmetolodzy bez problemu usuwają zmarszczki mimiczne po takim liftingu laserem. Uśmiechnij się i bądź szczęśliwy!
