Pharrell Williams 44
Zdjęcie: billboard.com Piosenkarz często żartuje i przyznaje, że nie jest wampirem i nie pije ludzkiej krwi, żeby wyglądać młodo. Jak wyjaśnił Farrell, chodzi o codzienne i prawidłowe mycie twarzy. Takiej rady udzieliła mu Naomi Campbell. Według niej oczyszczanie skóry to klucz do zdrowego wyglądu. Artykuły na temat „Twoje pokolenie niszczy stare wzorce i fałszywe wartości”. Pharrell Williams o edukacji i feminizmie
Victoria Beckham, 43
Zdjęcie: pinterest.com Głównym asystentem Victorii w zachowaniu młodości jest jej osobisty dermatolog. Po dokładnym zbadaniu i zbadaniu skóry piosenkarce zalecono dodanie łososia do swojej codziennej diety. Tłuszcze zawarte w rybach działają przeciwzapalnie na organizm i chronią skórę przed promieniami słonecznymi.
Victoria nie jest zwolenniczką chirurgii plastycznej. Stara się zapobiegać pojawianiu się zmarszczek witaminami i suplementami diety. Jej dzienne spożycie to 22 aminokwasy, 12 witamin, 28 minerałów i pyłek pszczeli.
Jared Leto, 45
Zdjęcie: różnorodność. Odpowiedź aktora i piosenkarza na pytanie, co pomaga mu zachować wieczną młodość, jest prosta - zdrowy sen i dieta. Jared jest pewien: jeśli cały czas się męczysz, trochę śpisz, często latasz - bądź spokojny, w takim rytmie nie wytrzymasz długo.
Jared Leto od 20 lat przestrzega ścisłej diety wegetariańskiej. To właśnie ten plan żywieniowy, jego zdaniem, ma zbawienny wpływ na zdrowie i pomaga poczuć się lepiej. Powiązane artykuły Wegetarianizm, trening i naleśniki: sekrety doskonałego ciała Jareda Leto
Christie Brinkley, 63
Zdjęcie: si.com Wegetarianizm, duża ilość warzyw i owoców oraz brak cukru - to podstawowe zasady diety aktorki i modelki. Brinkley codziennie uprawia sport. Jej ulubione zajęcia to poranny jogging, joga i liczne pompki.
Christie nigdy nie wychodzi na słońce bez filtra przeciwsłonecznego o wysokim SPF. Chroni skórę przed szkodliwymi promieniami i pomaga zachować jej elastyczność i jędrność.
Paul Rudd, 48 lat
Zdjęcie: incisitr.com Paul Rudd, główny bohater Ant-Mana, również zwraca szczególną uwagę na ochronę SPF. „Wierzę w filtry przeciwsłoneczne” - mówi aktor. „Nie stosuję kremu, żeby uniknąć zmarszczek, ale tylko dlatego, że nie chcę zachorować na raka skóry”. Paul przez wiele lat codziennie stosował filtry przeciwsłoneczne, nawet gdy nie ma słońca.
Heidi Klum, 44 lata
Zdjęcie: celebmafia.com „Od początku mojej kariery nauczyłam się nie pojawiać się na słońcu” - mówi supermodelka Heidi Klum. - Opalanie trwa tylko tydzień lub dwa, ale w czasie przebywania na słońcu wyrządzasz znaczne szkody swojej skórze i zdrowiu. To nie jest tego warte . Każdego ranka Heidi nakłada krem przeciwsłoneczny na swoją skórę i skórę swoich dzieci. Stało się to rytuałem w ich rodzinie - żadna wycieczka do szkoły czy spacer nie obejdzie się bez niej.
Cindy Crawford, 51
Zdjęcie: usmagazine.com Od 25 lat Cindy Crawford uprawia sport, nie pali, przestrzega harmonogramu snu i kładzie się spać nie później niż 22-23 godziny. Crawford monitoruje swoją dietę, uwielbia koktajle, pije dużo wody i wyklucza pokarmy, które nie są dla niej odpowiednie. Na przykład wino - puchną od niego powieki - i sos sojowy zatrzymuje wodę w organizmie.
Jeden z głównych modeli lat 90. bardzo dba o swoją skórę. Używa oleju z awokado, oleju kokosowego i oliwy z oliwek. Cindy jest także jedną z wielbicieli kremów przeciwsłonecznych. Używa ich zawsze, nawet gdy się maluje. „Kiedy zaczynasz pielęgnować swoją skórę w wieku 35 lat, nie widzisz dużej różnicy. Ale kiedy będziesz w moim wieku, podziękujesz sobie”- mówi Crawford. Powiązane artykuły Co robi Cindy Crawford, aby zachować sprawność
Gabrielle Union, 44
Zdjęcie: celebmafia.com Gabrielle ma szczególne podejście do bycia młodym. Jej zdaniem każdy z nas musi nauczyć się odmawiać. „Zbyt często zgadzamy się ze wszystkimi i ze wszystkim, w domu lub w pracy” - mówi aktorka. Gabriel również śpi przez osiem godzin i nie pozwala sobie na zdenerwowanie: „Może to wszystko brzmi samolubnie. Niemniej jednak nie mam zmarszczek”.
Jennifer Lopez, 48 lat
Zdjęcie: billboard.com Jennifer każdego dnia zaczyna się od medytacji. Następnie przechodzi do intensywnego treningu. Pomaga jej w tym Tracy Anderson, znana trenerka fitness i aerobiku. Takie zajęcia odbywają się pięć razy w tygodniu, ale piosenkarka zwraca szczególną uwagę na taniec.
Dieta Jennifer jest najzdrowsza: sezonowe owoce i warzywa, żadnych smażonych lub słodkich potraw, wszystkie potrawy są gotowane na parze. Całkowicie zrezygnowała z kofeiny, nie pali i rzadko pije alkohol. „Piję dużo wody i zawsze jem dużo świeżych owoców i warzyw. Wszystko to odgrywa ogromną rolę w wyglądzie skóry”- komentuje Lopez. Powiązane artykuły 8 Sekretów idealnego ciała Jennifer Lopez
Eva Mendes, 43 lata
Zdjęcie: latina.com „Jestem wielkim fanem medytacji transcendentalnej. Pomaga to znaleźć nie tylko harmonię i równowagę, ale także spokój. Medytacja pomaga mi radzić sobie z wzlotami i upadkami życia”- powiedział Mendes.
W 2014 roku Jama Intern Medicine opublikowała przegląd programów medytacyjnych. Stwierdzono, że faktycznie pomagają zwalczać stres, lęk i depresję.
Mariska Hargitay, 53 lata
Zdjęcie: bustle.com „Kocham sport, ale nie lubię ćwiczeń na siłowni, ćwiczeń siłowych i wytrzymałościowych. Lubię robić krótkie i lekkie samouczki wideo z ćwiczeniami w mojej garderobie. Niedawno kupiłem trampolinę dla mojego syna i postanowiliśmy razem skakać. Szczerze mówiąc, to był niesamowity trening”- powiedziała aktorka w jednym z wywiadów. Niedawno napisaliśmy, że sprawność skokowa to świetny sposób na utratę wagi. Poszukaj potwierdzenia tego tutaj.
Jennifer Aniston, 48
Zdjęcie: nbcnews.com Jennifer jest przeciwna zabiegom kosmetycznym. Według niej nigdy nie wstrzykiwała i zapewnia: genetyka jest po jej stronie. „Mój ojciec jest w 100% Grekiem. Obecnie ma 81 lat i praktycznie nie ma zmarszczek. A moja babcia dożyła 95 lat”- powiedział Aniston.
Podstawą codziennej pielęgnacji jest głębokie nawilżenie skóry. Ważne jest, aby odżywiać ją nie tylko z zewnątrz, ale także od wewnątrz. Dlatego Aniston codziennie pije duże ilości wody, aby zachować koloryt skóry. Jennifer woli żywność ekologiczną i rzadko zwraca uwagę na fast food. Powiązane artykuły Jak patrzeć na 25 na 48 lat: co jeść i jak trenować Jennifer Aniston
Robin Wright, 51 lat
Zdjęcie: anneofcarversville.com Nie każda celebrytka odważy się powiedzieć, jakie sztuczki i metody pomagają jej młodo wyglądać. Ale nie gwiazdą „House of Cards” Robin Wright. „Nie chcę niczego ukrywać” - mówi aktorka. Robin dwa razy w roku wstrzykuje małą dawkę botoksu na twarz. Pozwala to zachować zdrowy wygląd.
Aktorka nigdy nie była na diecie. Robin nie ogranicza się do jedzenia i czasami zjada słodycze. Jej ulubionym deserem jest gorzka czekolada z jagodami. Aby zawsze być w formie, aktorka uprawia jogę i biega.
Elizabeth Banks, 43 lata
Zdjęcie: latimes.com Podstawowe zasady Elżbiety dotyczące zachowania młodości: krem przeciwsłoneczny, woda, sen, codzienne mycie, oczyszczanie twarzy i rzucanie palenia. To ostatnie jest prawie najważniejsze. Amerykańscy naukowcy z Waszyngtonu przeprowadzili badanie na 80 bliźniakach i udowodnili, że palenie może znacząco wpłynąć na Twoje zdrowie i wygląd. Naukowcy zrobili zdjęcia bliźniakom i zauważyli, że ci, którzy palą dłużej niż pięć lat, wyglądają na znacznie starszych niż ich brat lub siostra.
Mario Lopez, 43 lata
Zdjęcie: gazettereview.com Prezenter telewizyjny Mario Lopez codziennie uprawia sport i ćwiczy. Jego ulubione to turystyka piesza, bieganie, trening siłowy i boks. „Szczerze mówiąc, więcej trenuję dla spokoju ducha. Po treningu zawsze czuję się energiczny - pomaga mi to rozładować stres”- przyznaje Mario.
Andie MacDowell, 59
Zdjęcie: youtube.com „Jem dużo świeżych owoców i warzyw, lubię je zrywać i od razu zjadać” - mówi aktorka. Andy uprawia pomidory, marchew, brokuły, kapustę, truskawki, jagody i jeżyny. Według Harvard School of Public Health dieta bogata w owoce i warzywa pomaga zmniejszyć ryzyko związanych z wiekiem problemów z oczami i pomaga zapobiegać nadciśnieniu, rakowi i chorobom serca.
Julie Bowen, 47 lat
Zdjęcie: parade.com Gwiazda "American Family" i "Ed" Julie Bowen twierdzi, że nigdy nie zmienia swoich podstawowych zasad: zawsze nosi filtry przeciwsłoneczne, je kilogramy kapusty i wykonuje różne ćwiczenia. Jednym z jej ulubionych sportów jest jogging. Aktorka budzi się o czwartej nad ranem i idzie pobiegać. „Możesz to zrobić zawsze i wszędzie, mając po prostu odpowiednie buty” - mówi Bowen. Powiązane artykuły 4 porady, które pomogą przedłużyć młodość Jak zachować młodość: 12 prostych ćwiczeń 6 sałatek, które pomogą zachować młodość skóry 7 pokarmów, które pomogą Ci zachować młodość
Płyta The-Challenger.ru ukazała się po raz pierwszy, co robią gwiazdy Hollywood, aby wyglądać młodo.
