Gwiazdy podpowiadały, jak zmniejszyć głośność w ciągu tygodnia.
Aktorka Irina Pegova przegapiła dni postu i postanowiła zorganizować dzień sfermentowanego pieczonego mleka. Artystka chwaliła się, że znalazła bardzo smaczne produkty mleczne. A potem zdecydowała się w ogóle przejść na dietę, co naprawdę zainteresowało subskrybentów.
Wyświetl ten post na Instagramie Udostępniony post na czas
Ropdf
Wśród fanów Iriny było wystarczająco dużo zwolenników szybkiego odchudzania, którzy bombardowali aktorkę pytaniami. Wszystkich interesowała specyfika diety i czas jej trwania. Pegova postanowiła poświęcić temu tematowi osobny post na swoim osobistym blogu.
„Oto moja (nie lubię tego słowa) dieta! Ale ja to obserwuję z moimi poprawkami i zamiennikami, uważaj na siebie. Piję sfermentowane mleko pieczone zamiast kefiru i jem nie 5, ale mniej ziemniaków … Ale ważne jest, aby pić dużo wody między posiłkami, to klucz do sukcesu! A więc: pierwszego dnia 5 gotowanych lub pieczonych bulw ziemniaka + kefir”- rozpoczęła swoją historię Irina na swojej stronie na Instagramie.
Dzieliła się swoim menu przez cały tydzień. Tak więc po dniu ziemniaków powinien być dzień piersi z kurczaka lub indyka, a następnie - gotowane chude mięso, a następnie gotowana chuda ryba. Każdy produkt to tylko 100 gramów dziennie.
Piątego dnia można zjeść kilogram świeżych owoców i warzyw. Cały szósty dzień możesz pić tylko kefir (około dwóch litrów), a siódmy - tylko wodę mineralną bez gazu (dwa litry).
Wyświetl ten post na Instagramie Udostępniony post na czas
Singinee
Okazało się, że taka dieta pomaga nie tylko Irinie szybko schudnąć. Aktorka Daria Poverennova przyznała, że takie postne dni pomogły jej nie raz.
„Kiedyś praktykowałem podobną dietę. Nazywano go także Dietą Dolinną. Tylko objętość nie wynosiła 100, ale 500 g dziennie. 100 g - nawet ja, przy moim skromnym odżywianiu, wydaje mi się za mało”- aktorka podzieliła się swoim doświadczeniem w komentarzach.
