Aby zachować swoje piękno, kobiety są gotowe na wiele. W różnych okresach w pielęgnacji skóry na pierwszy plan wysuwa się aerobik na twarz. Popularność nowoczesnej odmiany - budowania twarzy - nabiera tempa. Zmieniają się techniki pracy z mięśniami, pojawiają się nowe ćwiczenia na koloryt skóry, pozbycie się zmian związanych z wiekiem, wsparcie owalu.
Historia powstania Facebooka
Budowanie twarzy lub gimnastyka twarzy została założona przez francuskich ustawodawców kosmetycznych. W Paryżu w 1710 roku ukazała się mała broszurka autorstwa Jeanne Sauval z ćwiczeniami twarzy. Opierały się na osobistych sekretach słynnej paryskiej piękności Ninon de Lanclos, która słynęła ze swojego wyglądu.
W Ameryce w 1907 roku ukazała się publikacja Stanforda Bennetta zatytułowana „Przyczyny starości i zapobiegania” (szczegółowo przeanalizowano metody Francuzki de Lanclos). Osobna książka pana Bennetta - „Gimnastyka w łóżku” - ujawniła technikę wykonywania ćwiczeń pielęgnacyjnych na twarz.
W bardziej nowoczesnej wersji aerobik twarzy zaczął być stosowany po wydaniu metod niemieckiego chirurga plastycznego Reinholda Benza, amerykańskiej kosmetyczki Carol Madgio (jej książka jest nadal popularna).
Azjatyckie techniki rzeźbienia i rozpraszania limfy mają wielu fanów na całym świecie. Na przykład praca z japońskim masażem Asahi delikatnie oddziałuje na mięśnie szyi i twarzy, wzmacniając i podkreślając kontury.
Trening na jędrność i młodość skóry w obecnym kształcie nazywa się budowaniem twarzy, co dosłownie oznacza „budowanie twarzy”.
Zasada działania
Ogólną ideą wszystkich metod jest to, że mięśnie twarzy można wzmocnić w taki sam sposób, jak wpływ sportu na organizm. Sercem gimnastyki twarzy jest badanie wszystkich 57 mięśni twarzy w celu poprawy ukrwienia skóry, przywrócenia napięcia, skorygowania hiper- i hipertoniczności), wygładzenia zmarszczek, zmniejszenia obrzęków.
Złożone ćwiczenia budujące twarz - zarówno statyczne, jak i dynamiczne - są podstawą wielu technik. Aby uzyskać stabilny wynik i kierunek przepływu limfy, konieczne jest przestrzeganie wybranej techniki wykonania. Aby opanować i stosować gimnastykę twarzy w sposób wysokiej jakości, możesz zdobyć wiedzę, biorąc udział w kursach budowania twarzy w Petersburgu
Wszystkie ruchy w aerobiku dla wyglądu są zbudowane w odniesieniu do obciążenia konkretnego mięśnia. Ćwiczenia wykonywane są kosztem, wiele z nich wiąże się z prawidłowym głębokim oddychaniem lub zatrzymaniem powietrza podczas wdechu. Trenerzy zalecają wykonywanie „fitness” przed lustrem, aby kontrolować technikę, stopień ucisku i ucisk skóry.
Budowanie Facebooka działa na rzecz wzmocnienia wszystkich obszarów twarzy:
Czoło zostaje wygładzone, zlikwidowane są zmarszczki podłużne i bruzdy między brwiami (tzw. Zmarszczki złości); Górne powieki są uniesione, a dolna powieka zostaje wzmocniona, kurze łapki wokół oczu są wyeliminowane z powodu napięcia mięśnia pierścieniowego; Nos zwęża się wizualnie podczas pracy nad stymulacją krążenia nosa i górnej wargi; Eliminacja zmarszczek przy ustach, nadająca zmęczony wygląd (zmarszczki kukiełkowe od kącików ust do brody); Piękny owal powstaje poprzez wzmocnienie linii kości policzkowych i brody.
Trenerzy gimnastyki twarzy uczą prawidłowego ułożenia palców lub kostek w stosunku do ważnych punktów, mięśni i kierunków przepływu limfy.
Pojawienie się pierwszych wyników
Aby uzyskać wynik, musisz przestrzegać prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń. Przybliżony czas „pracy upiększającej” wyniesie do 15 minut dwa razy dziennie. Pierwszy efekt liftingu zaczyna się pojawiać już po dwóch tygodniach ćwiczeń. Nawet w tak krótkim czasie skóra wyraźnie się odświeża i staje się elastyczna. Aby uzyskać stabilny wynik, będziesz potrzebować do sześciu miesięcy stabilnych zajęć. W tym czasie owal zostaje wzmocniony, kości policzkowe są wizualnie uniesione, zmarszczki zlikwidowane, wygląd wydaje się być otwarty.
Ćwiczenia budujące twarz w domu przynoszą nie tylko korzyści, ale także radość z technik masażu i pielęgnacji ciała. Pod koniec lekcji skóra jest bardziej podatna na stosowanie kosmetyków, kremów, balsamów. Osobnym plusem treningu jest kontrola pracy mięśni i eliminacja nadmiernej mimiki twarzy. Jest to szczególnie przydatne w usuwaniu zmarszczek między brwiami i zmniejszaniu nasilenia bruzd nosowo-wargowych.
Opinie profesjonalistów na temat korzyści i zagrożeń związanych z procedurami budowania twarzy
Wielokrotne recenzje zwolenników aerobiku twarzy mówią o korzystnym wyniku przy regularnym treningu. A regularność w pielęgnacji twarzy to niepusty dźwięk. Ćwiczenia wykonywane są na oczyszczonej skórze czystymi rękami. Na zajęciach warto wsłuchiwać się w swoje uczucia i nie nadwyrężać mięśni. Nie powinno być bolesnych manifestacji. Budowanie twarzy pokaże swoją siłę w poprawianiu cery i likwidowaniu obrzęków. Gimnastyka jest bardzo pomocna w eliminowaniu bólu karku. Dlatego lekarze i kosmetyczki preferują rozsądne wykorzystanie sprawności twarzy w pielęgnacji domowej.
Dzięki armii fanów gimnastyka twarzy jest często krytykowana. Kosmetolodzy i dermatolodzy zauważają występowanie pewnych problemów podczas samodzielnej pracy z twarzą. W przypadku niewłaściwego stosowania możliwe jest rozciągnięcie tkanek twarzy i skóry, co doprowadzi do jeszcze większych zmarszczek i zwiotczenia. Przeciążenie mięśni jest obarczone skurczami, bólami i bólami głowy. Nieprzestrzeganie wymagań higienicznych prowadzi do trądziku. Z tych powodów profesjonaliści zalecają odpowiedzialne podejście do budowania Facebooka, najlepiej po szkoleniu ze specjalistami.
Samoopieka daje kobiecie możliwość wyboru własnego zestawu zasad i rytuałów. Oprócz wizyty u kosmetyczki, przy dobrze dobranej pielęgnacji, budowanie Facebooka przyda się również w Twojej codziennej rutynie. Zestaw zajęć pozwoli Ci przy minimalnych kosztach dołożyć wszelkich starań, aby zachować urodę.
