Dużo sportu i jedz, co chcesz
Urocza Emma Watson jest przyzwyczajona do aktywnego stylu życia. W przerwach między zdjęciami dziewczyna odwiedza siłownię, gra w tenisa i hokeja na trawie. Aktorka uwielbia także długie spacery, a kiedy ma wolny dzień, z łatwością może chodzić na piesze wycieczki.
Aby złagodzić napięcie i zrelaksować się, Watson wykonuje jogę i ćwiczenia oddechowe. W swojej diecie dziewczyna stara się unikać potraw bogatych w cukier, a także wszelkiego rodzaju fast foodów. Kiedy potrzebuje szybkiej przekąski, Emma woli owoce i suszone owoce, warzywa, orzechy i nasiona. Ale przyznaje, że nie jest przyzwyczajona do ścisłego ograniczania się w czymś.
„Dużo sportu - i jedz, co chcesz - to moje motto. Uwielbiam aktywność fizyczną! Sport daje mi chęć do życia i sprawia, że jestem szczęśliwy!” - przyznała aktorka w wywiadzie.
Nie bierz pracy sobie do serca
Dan Stevens, który gra Bestię, może pochwalić się nie tyle swoją fizyczną formą, co spokojem ducha. W życiu aktor, który grał księcia, który zapłacił za swoją arogancję, jest przyzwyczajony do zwracania uwagi na swój wewnętrzny świat. W wywiadzie przyznał, że najważniejsze w jego życiu jest równowaga i harmonia.
Dan jest przyzwyczajony do robienia tego, co lubi. Aktor uwielbia odkrywać coś nowego. Osiągnąwszy znaczny sukces na polu aktorskim, Dan postanowił sprawdzić się jako producent i był zadowolony z tego doświadczenia. „Szczerze mówiąc, nie biorę sobie za bardzo swojej pracy do serca i wiem, jak oddzielić scenografię od prawdziwego życia” - przyznał aktor. Stevens powiedział też, że najważniejsza dla niego jest rodzina.
Zachowaj formę nawet podczas podróży
Luke Evans, który zagrał w musicalu narcystycznego przystojnego Gastona, wcale nie przypomina jego postaci w życiu. Jego bohatera cechuje zazdrość i narcyzm, które w końcu go rujnują. A w życiu brytyjski aktor jest przyzwyczajony do zachowywania się dość skromnie, nie przestaje pracować nad sobą.
Kiedy Evans zdał sobie sprawę, że jeśli chce zostać wybitnym aktorem, musi zadbać o swoje ciało. Lucowi nie było łatwo osiągnąć dobre wyniki w sprawności fizycznej - jest smakoszem i po prostu nie znosi diety. Jednak teraz aktor nie pozwala sobie na długie przerwy w treningu, nawet w napiętym grafiku pracy.
„Fakt, że jesteśmy w trasie, nie oznacza, że możesz przestać trenować. Staram się zachować formę, nawet kiedy dużo podróżuję,”przyznaje Evans.
Czasami aktor pozwala sobie na relaks i pauzę. „Kiedy trenujesz, musisz zrobić sobie przerwę przynajmniej raz w tygodniu. Ciało lepiej zareaguje na stres, jeśli dasz mu przerwę”- zauważa aktor.
Spaceruj po górach - napełnij płuca tlenem
Zaczarowany żyrandol Lumiere - tak niezwykła rola przypadła wybitnemu szkockiemu aktorowi Ewanowi McGregorowi. Warto zauważyć, że w wieku czterdziestu pięciu lat jest w doskonałej kondycji fizycznej. Sam aktor przyznaje, że czuje się weselej niż wielu jego rówieśników. Jednocześnie McGregor nienawidzi siłowni i symulatorów, a sport pojawił się w jego życiu po zapoznaniu się z książką Christophera McDougle „Born to Run”.
Teraz pięć razy w tygodniu McGregor może z łatwością pokonać dziesięć kilometrów. Aktor woli spędzać wolny czas na spacerach po górach. Tutaj może odpocząć z dala od ciekawskich oczu i „wypłukać” płuca tlenem.
Pamiętaj, że w prawie wszystkich bajkach zmiany w wyglądzie bohaterów zaczynają się od zmiany ich myślenia i stosunku do innych. Dlatego, aby żyć długo i szczęśliwie, staraj się zachować nie tylko zewnętrzne, ale i wewnętrzne piękno.
