Twarz księżniczki z kreskówek i potężne mięśnie guru fitness Nastya Mironovej śledzi 491 tysięcy obserwujących na Instagramie. Nastya powiedziała BeautyHack o tym, co je, jak trenuje i o czym marzy.
Kariera i sport
Po kolejnej wycieczce i „kulinarnych przygodach”, takich jak szynka, czekoladowe babeczki, wino i pizza, spojrzałem w lustro i byłem przerażony. Wtedy raz na zawsze dokonałem wyboru na rzecz zdrowego stylu życia. Minęły prawie trzy lata i ani minuty nie żałowałem!
„Czuję się bardzo zażenowany, kiedy rozpoznają mnie na ulicy”.
Często jestem rozpoznawany na ulicach i bardzo mi wstyd - słowo „popularność” jest mi obce, nigdy za nim nie goniłem. Po prostu robię to, co kocham. Teraz trenuję dziewczyny w Eco-Loft na Primorskaya (stacja metra w Petersburgu - przyp. Red.). Kontyngent jest bardzo różny, wiek też wynosi od 18 do 40 lat! Aktywnie przygotowujemy się do lata, każdego wiosennego dnia zwiększając liczbę powtórzeń na brzuch i pośladki.
„Najfajniejsza rzecz w moim zawodzie to nieskończona motywacja!”
Najfajniejszą rzeczą w moim zawodzie jest nieskończona motywacja! Nie mówię o sporcie: chodzi o ciągły rozwój umysłowy. Każdego miesiąca trenuję ponad 90 dziewczyn - odnoszących sukcesy, utalentowanych i wszechstronnych. Jestem dumny! Zaszczepiam w nich zamiłowanie do kultury fizycznej, a nie pozwalają zapomnieć o tym, co najważniejsze - że świat nie jest ograniczony ścianami siłowni i jest w nim tyle ciekawych rzeczy.
Nie ćwiczę w klubach fitness, chodzę na siłownię w Ekoloft i trenuję zgodnie ze swoim nastrojem! Dla siebie nigdy nie mam jasnego planu treningowego. Potrafię zorganizować sobie dwa zajęcia dziennie, mogę odpocząć i przejść na dwa zajęcia w tygodniu.
Tej wiosny w moich słuchawkach grają utwory Drake'a, Ricka Rossa, Migosa i Black Kodaka - chodzi o sezon cardio, z rapem i hip-hopem radośnie biegać i osiągać nowe rezultaty.
Moje plany na najbliższą przyszłość: uruchomić duży projekt online z moimi treningami i udać się na wycieczkę fitness dookoła świata. Kolejnym ucieleśnieniem mojej miłości do sportu będzie linia ubrań. Tworzę go dla mieszkańców miast ceniących wygodę i estetykę. Czego oczekiwać? Popraw przedmioty sportowe, które ukryją twoje wady i podkreślą twoje zalety.
Uwielbiam Petersburg za stabilność, ale przeprowadzka do Moskwy zdecydowanie znalazła się na liście rzeczy ważnych. Dojrzewam!
jedzenie
„Wypróbowałem każdy istniejący system!”
Wypróbowałem każdy istniejący system zasilania! Od surowej żywności po fruktoryzm, od diet wysokobiałkowych, bez węglowodanów i suszarek po przyrost masy ciała i detoksykację. Teraz przestałem zajmować się żywieniem makrobiotycznym (w oparciu o pogląd taoisty, że każdy pokarm ma energię yin i yang - red.) - jeśli jesteś zainteresowany, polecam przeczytanie książki George'a Osawy o makrobiotyce.
Moje ulubione śniadanie to jogurt naturalny, świeże owoce i jagody. Szkodliwe jedzenie w ogóle mnie nie pociąga: kotlety i ciasta należą do odległej przeszłości.
piękno
„Mam pozytywne nastawienie do chirurgii plastycznej. Ważne jest, aby były uzasadnione!”
Mam pozytywne nastawienie do chirurgii plastycznej. Ważne jest, aby były uzasadnione!
Moja skóra twarzy jest problematyczna i kapryśna, dlatego zwracam uwagę na kosmetyki: wybieram produkty o jak najbardziej naturalnym składzie i cenię doskonałą jakość. Na rynku masowym kupuję wszystkie ubrania, ale nigdy kosmetyki.
Moim ulubionym zabiegiem jest maska nawilżająca Dermalogica (doskonale nawilża, uelastycznia i wyrównuje koloryt skóry). Peeling Green Mama z ekstraktem z chmielu używam dwa razy w tygodniu - udowodniono, że złuszcza lepiej niż jakikolwiek inny!
Mój codzienny makijaż to suchy ton i balsam do ust Jane Iridale (każdemu polecam tę markę - świetne naturalne receptury), brązowy tusz do rzęs Lancôme Doll Eyes oraz tusz do rzęs Couture Brow Yves Saint Laurent. Nigdy nie wychodzę z domu bez wody termalnej Avéne.
Jeśli sprzątnę w dziesięć minut, odświeżę włosy suchym szamponem Lee Stafford, a twarz rumieńcem brzoskwiniowym firmy Becca's Mineral Blush Flowerchild. Dodaj trochę naturalnego blasku za pomocą Mineralize Skinfinish Highlighter M. A. C.
Po nowy kolor włosów, renowację i fryzury już trzeci rok jadę tylko do Olesyi Naumchik u Paula Mitchella (St. Petersburg, Zanevsky pr., 37 - red.) - Nie wymienię się za nikogo! Moją ulubioną wizażystką jest Elena Galanova. Spotkaliśmy się na planie, a potem wziąłem lekcję Leny z codziennego makijażu i stylizacji. Wysoce zalecane!
Miłość
„Wszystkie cechy nie mają znaczenia, jeśli nie ma miłości!”
Zawód faceta odgrywa dla mnie ostatnią rolę. Wierzę, że dwoje kreatywnych ludzi może być razem szczęśliwych - wszystko zależy od poziomu świadomości każdego z nich. Ważne jest, aby móc otwarcie mówić o swoich problemach i uczuciach. Nie chcę oddawać swojej energii osobie o słabym charakterze i pesymistycznej pozycji życiowej!
Wszystkie cechy nie mają znaczenia, jeśli nie ma miłości! Kiedy naprawdę kochamy osobę, kochamy w niej nawet to, co denerwuje nas w każdym innym.
Wywiad: Dilyara Telyasheva
Generacja Z. DJ Karina Istomina - o miłości do kuchni gruzińskiej, kreatywnych facetach i wysokiej jakości kosmetykach
Generacja Z: modelka Katya Sergeeva - o szczupłości, ulubionych środkach i miłości
Generacja Z: baleriny Maria Khoreva - o miłości do słodyczy i odzieży sportowej
