Jak zachować urodę bez marnowania czasu. Odmłodzenie każdego dnia bez drogich kosmetyków i zabiegów jest całkiem możliwe, także dzięki sprawności twarzy. Ale jak wydobyć cenne minuty, kiedy jest ledwo wystarczająco dużo czasu na pracę i rodzinę? Autorka książki, certyfikowana trenerka fitness twarzy Elena Fedotova, pomoże Ci zachować urodę bez poświęcania dużo czasu.
Elena stworzyła instrukcje, jak harmonijnie zintegrować nawyki przeciwstarzeniowe z rytmem życia nawet najbardziej zapracowanych kobiet. Książka składa się z 7 lekcji-spotkań, podczas których „w czasie rzeczywistym”, niczym najlepsza przyjaciółka przy filiżance kawy, Elena opowiada o technikach i małych tajemnicach, które pomogą zachować piękno i zdrowie w metropolii.
Siedem prostych lekcji nauczy Cię „przemieniać zmęczenie w młodość, wiek w urodę, a zatrudnienie w zasoby”, tak aby dbanie o siebie stało się organiczną częścią Twojej codziennej rutyny.
Jak kreować wizerunek młodej dziewczyny w oczach innych, niezależnie od wieku? Jakie przyjemne korzyści płynące z sprawności twarzy ma figura i odwrotnie - jak pracując z ciałem, możesz napiąć twarz? Czytelnik wspólnie z Eleną zrozumie anatomię zmian związanych z wiekiem, przeanalizuje nieoczywiste codzienne nawyki, które zacierają kontury twarzy, a także opanuje ekspresowe metody odmładzania. A także - otworzy w sobie źródło niewyczerpanej energii witalnej, bo piękno w dużej mierze zależy od stanu emocjonalnego, a wyraz twarzy bezpośrednio wpływa na jakość życia.
