Od 1980 roku w każdą drugą sobotę sierpnia w Rosji obchodzony jest Dzień Sportowca. Data jest „pływająca”, w tym roku jest to 12 sierpnia. Ale w rzeczywistości święto to stało się powszechne w pierwszych dziesięciu latach władzy radzieckiej, kiedy na szczeblu państwowym pojawiło się hasło „W zdrowym ciele zdrowy duch”.
Anatolij Goryaczow, ekspert fitness, kulturystyki i zdrowego odżywiania, autor projektu „Body System”, opowiedział w radiu Sputnik, jak przezwyciężyć lenistwo i wreszcie opanować kulturę fizyczną.
„Co oznacza zdrowie dla każdego z nas? Dla mnie to bycie silnym fizycznie, silnym, wytrwałym. Dla innych oznacza to po prostu dobre samopoczucie, a wszyscy będziemy mieli rację. Ale najważniejsze jest, aby żyć wygodnie i pewnie w twoim ciele. Dostaję klientów, którzy rozumieją, że muszą coś ze sobą zrobić. Jakoś nie zadziała narzucanie tego osobie. To jak palenie: jeśli ktoś chce to zrobić, jeśli ma ten konflikt, to zrobi idź i zacznij to robić. moment: trzeba doradzić osobie, co ma robić, bo na pierwszym etapie pojawia się takie zamieszanie: jestem w tej formie, zaniedbałem siebie, co mam zrobić, kto może mi pomóc? Nie ma z tym problemu, bo promocja fitness jest bardzo szeroka”- mówi Anatolij Goryachev.
Według niego nie warto zabiegać o wizerunek „idealnej osoby”: trzeba być dokładnie sobą.
„Nie jest to do końca prawdą, gdy człowiek dąży do ideału, który osiąga się dzięki niewiarygodnemu wysiłkowi:„ oto facet na zdjęciu, a oto jestem, jak mogę do tego dojść?”Myślę, że cel powinien być innym. czuć się w swoim ciele. Każdy ma swoje ideały, ktoś lubi być szczupły i szczupły, ktoś duży i napompowany. Najważniejsze to znaleźć to, co lubisz, nie musisz się „łamać”, idź, na przykład do fitnessu, jeśli tego nie lubisz. Być może spodoba ci się gra w piłkę nożną lub wspinaczka skałkowa - cokolwiek dusza zapragnie. Dlatego pierwszą rzeczą, od której należy zacząć, jest zrozumienie, co chcesz robić. Na podstawie doświadczenie sportowe, zdałem sobie sprawę, że jeśli ciężko pracujesz, robisz wszystko w zdyscyplinowany sposób, nieustannie, to na pewno będzie efekt. Może ktoś, kto jest leniwy nie tylko w sporcie, ale iw życiu, sport nauczy prawidłowego myślenia, skupienia na wynikach - uważa Anatolij Goryaczow.
Masowy ruch kultury fizycznej w naszym kraju pojawił się na początku ery sowieckiej i jest to zrozumiałe - mówi ekspert.
„W tamtym czasie wynikało to z faktu, że państwo stawiało przed bardzo dużymi zadaniami. A zdrowy naród silnych ludzi poradziłby sobie z tymi zadaniami. I to nie był tylko kult nagiego ciała, to ludzie pracujący codziennie pracują., a jednocześnie są w doskonałej kondycji fizycznej. Dlaczego więc zainteresowanie tym spadło? Nie było odpowiedniego rozwoju, np. aby zainteresować nowe pokolenie. Trzeba było wprowadzić jakąś innowację, jak np. teraz - fitness. Dobrze, że pojawiają się nowe obszary fitness, w tym treningi uliczne, które mogą urzekać i dotrzeć do dużej publiczności. Ale nie trzeba czekać na jakieś „oznaki losu”, wystarczy iść i zrób to. A na siłowni zawsze będzie ci pomoc. Ale kiedy ze względu na piękne ciało, ze względu na jakąś estetykę osoba jest gotowa poświęcić zdrowie swoim uczuciom - to niezdrowy fanatyzm, to jest zbędne, „Anatolij Goryachev jest pewien.
Chcesz być zawsze na bieżąco z najnowszymi wydarzeniami w kraju i na świecie? Subskrybuj nasz Twitter i kanał radiowy Sputnik w Telegramie. Obiecujemy, że zawsze będziesz miał coś do przeczytania - ciekawe, istotne, przydatne.
Radio Sputnik ma również publiczność na VKontakte i Facebooku. Dołącz do nas!
