Trenerka fitness twarzy Daria Sedunova wyjaśniła, że młodość i piękno twarzy zaczyna się od pleców, a dokładniej od równej i pięknej postawy.
- Pierwsze wrażenie, jakie robisz, to nie zmarszczki na twarzy, ani nawet wyraz twarzy - powiedziała Sedunova.
Według niej to płaskie plecy są kluczem do piękna i zdrowego życia, informuje 5-tv.ru.
Trener fitness podzielił się również prostym ćwiczeniem, które może pomóc poprawić Twoją postawę. Wstając rano, musisz oprzeć się o drzwi i powiesić tam przez kilka minut. Ta pozycja otworzy klatkę piersiową. Dodatkowo pomoże ciału zapamiętać pozycję, w jakiej zawsze powinno być. Zdaniem eksperta podbródek należy trzymać równolegle do podłogi, a czubek głowy ściągać w dół.
Ponadto, aby sprawdzić, czy plecy są równe, odpowiednie jest ćwiczenie z książką na głowie, które spadnie na podłogę, jeśli trochę zaokrąglisz plecy, lub zostaniesz przekrzywiony w niewłaściwym kierunku, podsumowała Sedunova.
