owalna w dotyku skóra jest jak afrodyzjak, chce się jej dotknąć. Wiele osób uważa, że wraz z wiekiem skóra zanika i jest to nieunikniony proces. Zgadza się, ale młodość naszej skóry możemy przedłużyć za pomocą improwizowanych środków (najważniejsze, żeby nie przegapić chwili i nie wystartować na czas). W dobie powszechnej zozhifikacji wielu posiada kartę do klubu fitness, w którym zapewne znajduje się łaźnia rosyjska lub sauna fińska. Zaopatrz się w asystentki kosmetyczne i udaj się do spa.
Nie powinieneś iść do łaźni?
Zanim zanurzymy się w jacuzzi, a raczej na zakupy i do sauny, porozmawiajmy o tym, co nam da i czy jest to możliwe dla każdego (powiedzmy - nie dla każdego).
Sauna fińska (czyli najczęściej obecna w klubach fitness) to sauna sucha z suchym gorącym powietrzem. Temperatura wynosi tutaj zwykle 70-100 stopni przy wilgotności zaledwie 5-20% (podczas gdy w łaźni parowej temperatura waha się od 40 do 60-70 stopni, a wilgotność względna sięga 80-90%). Co to znaczy?
Suche, ogrzane powietrze w saunie fińskiej równomiernie rozgrzewa ciało aż do pocenia, dopiero po tym następuje proces odparowania wilgoci ze skóry, co zabezpiecza przed przegrzaniem. Ważny niuans: przed sauną należy wziąć prysznic i dobrze osuszyć się ręcznikiem, aby uniknąć poparzenia. Ale podczas kąpieli wilgoć ze skóry nie wyparowuje, a ciało dobrze się nagrzewa w środku.
działanie pary otwiera pory, z których usuwa się wszelkie zabrudzenia, martwe łuski, odnawia skórę. Zaleca się naprzemiennie kąpiel z natryskiem (spłukiwanie potu) i pływanie w basenie, takie podejścia pozytywnie wpływają na ukrwienie oraz uelastyczniają i uelastyczniają skórę.
Czy każdy może odwiedzić łaźnię lub saunę?
istnieją przeciwwskazania, dlatego lepiej skonsultować się z lekarzem. Kto na pewno nie jest tu wpuszczony: osoby z wysokim ciśnieniem krwi (szczególnie z III stopniem nadciśnienia), zakrzepowym zapaleniem żył i niewydolnością żylną, miażdżycą tętnic, chorobami serca i ostrym zapaleniem układu sercowo-naczyniowego, chorobami skóry, cukrzycą, a także tym, którzy mają skłonność do krwawień … Kąpiel jest również przeciwwskazana podczas przeziębienia, na czczo lub odwrotnie po obfitym posiłku z lampką wina.
Asystentki kosmetyczne dla doskonałych efektów
W pewnym sensie ustaliliśmy materiał, przejdźmy do ćwiczeń. Tym, którzy już odwiedzają saunę i łaźnię, udało się opracować własne rytuały upiększające. Przyjmujemy ich doświadczenie.
Weź prysznic przed pójściem do łaźni parowej. Pozwoli to skórze przyzwyczaić się do ciepła. Jeśli idziesz do łaźni, nie musisz wycierać do sucha, ale musisz iść do sauny, w przeciwnym razie możesz poparzyć się suchym powietrzem. Najpierw przejdź do łaźni parowej z suchą skórą (musisz zmyć makijaż, a włosy schować pod specjalnym kapeluszem lub ręcznikiem, nie nakładać żadnych peelingów) i po prostu parować przez kilka minut na różnych półkach, zaczynając od dołu. Wystarczy trzy do czterech minut, aby za pierwszym razem rozgrzać skórę. Podczas drugiego połączenia możesz zostać dłużej (określ, jak się czujesz).
Ale po trzecim, gdy skóra jest dostatecznie wyparzona, a pory otwarte, skóra jest gotowa do aktywnego oczyszczania i odżywienia, a można zastosować specjalne peelingi lub peelingi. Zwróć uwagę na skład: im więcej naturalnych składników, tym lepiej. Jeśli w wannie, to środki można wykorzystać właśnie tam (tylko w łaźniach klubów fitness jest to zabronione, uważaj), ale nie zaleca się stosowania ich w saunie - wyjdź z pokoju i aplikuj później, a następnie zmyć kompozycję pod prysznicem.
Wiele osób zaleca samodzielne wykonywanie takich środków: na przykład mieszanie soli z miodem lub stosowanie fusów z kawy. Postanowiliśmy nie zgadywać, tylko poprosić eksperta o radę i sprawdzony przepis.
Anastasia Volkova, brand manager uzdrowisk Natura Siberica:
- Wycieczkę do łaźni lub sauny można samodzielnie zamienić w prawdziwy królewski zabieg uzdrowiskowy. Po kilku wizytach w łaźni parowej nałóż peeling na całe ciało. Na przykład w naturalnym peelingu Natura Siberica naturalne drobinki cukru, soli czy mielonych łupin orzeszków piniowych działają jak ścierniwa, które skutecznie złuszczają martwy naskórek, wspomagają aktywną odnowę skóry i nadają jej zdrowy wygląd. A naturalne oleje roślinne mają za zadanie nawilżenie i odżywienie, przywrócenie funkcji ochronnych skóry, nasycenie jej składnikami niezbędnymi dla zdrowia i regeneracji oraz nadanie jej naturalnego blasku.
Taki peeling możesz przygotować samodzielnie - tak jak robimy to w naszych uzdrowiskach, gdzie technolodzy na twoich oczach mieszają cenne naturalne składniki z Syberii w świeże, aromatyczne i skuteczne zabiegi SPA.
Wymieszaj garść dzikich jagód, świeżo wyciśnięty olej z orzechów cedrowych i średnio zmieloną sól morską (dostępną w ekologicznych drogeriach), nałóż na ciało, dokładnie rozprowadź na każdym obszarze i spłucz ciepłą wodą. Twoja skóra stanie się gładka i miękka”.
Pozostaje tylko ostatni etap - nałożyć krem na skórę i będzie jak aksamit.
