Co robi słynna piosenkarka, aby wyglądać znacznie młodziej niż w jej wieku.
Nigdy nie przegapisz treningu
Jennifer Lopez nie należy do tych celebrytów, którzy codziennie mówią o swoich sportowych wyczynach w mediach społecznościowych. Jednocześnie nikt nie wątpi, że piosenkarka wkłada wiele wysiłku, aby jej ciało wyglądało na wysportowane i młode. W swoich wywiadach Lopez powiedziała, że codziennie uprawia sport przez co najmniej godzinę. Jednocześnie piosenkarka stara się łączyć ćwiczenia cardio, trening siłowy, jogę, pilates i medytację.
Jennifer niejednokrotnie powtarzała, że oczywiście ma dni, kiedy w ogóle nie chce chodzić na siłownię, ale w takich przypadkach nie oddaje się i przyznaje, że nigdy nie żałuje, że dokonuje wyboru na korzyść treningu.
Zjada dużo białka i warzyw
W Hollywood Lopez jest żartobliwie nazywany nudziarzem. Faktem jest, że piosenkarka nie pali, nie pije alkoholu i od dawna zrezygnowała z kawy i deserów. Jednocześnie jej diety nie można nazwać dietetyczną, Jennifer je zbilansowaną i bez deficytu kalorii.
„Jem dużo zielonych warzyw, szparagów, brukselki, brokułów, jarmużu”.
„Białko ratuje mi życie, gdy chcę czegoś szkodliwego. Szybko się nasyca i jest paliwem dla moich mięśni”.
Pije dużo wody
Piosenkarka wypija dziennie ponad osiem szklanek czystej wody. Lopez jest przekonana, że pomaga to jej zachować jędrność. Ponadto obfity napój w jej przypadku jest po prostu konieczny, ponieważ codziennie uprawia sport.
„Piję dużo wody, szczególnie przed treningiem. Wtedy mogę wyciągnąć jak najwięcej z moich ćwiczeń”.
depositphotos.com
Rzadziej próbuje przebywać na słońcu
Wszyscy wiedzą, że światło ultrafioletowe rozkłada kolagen i osłabia elastyczność skóry, co przyczynia się do przedwczesnego starzenia. Dlatego Jennifer stara się nie przebywać na słońcu i zawsze nosi filtry przeciwsłoneczne.
Dlaczego jej skóra często wygląda na ciemną? Lopez uwielbia wygląd opalonej skóry, więc jej wizażystka i kosmetyczka dała jej wysokiej jakości bronzer do twarzy i ciała.
Zawsze oczyszcza skórę
Złota zasada Jennifer Lopez polega na tym, aby zawsze oczyszczać skórę z makijażu i regularnie myć twarz po uprawianiu sportu, aby odblokować zatkane pory. Kolejny sekret: produkty z kwasem glikolowym w składzie. Działa złuszczająco: złuszcza naskórek i odnawia komórki, a ponadto sprzyja regeneracji, dzięki czemu skóra wygląda młodziej i zdrowiej.
Dużo śpi
Piosenkarka jest przekonana, że sport, prawidłowe odżywianie i pielęgnacja nie będą skuteczne, jeśli będzie mało snu.
„Aby czuć się dobrze, potrzebuję 9–10 godzin snu, a przynajmniej 8” - przyznaje Lopez.
