Kurs gimnastyki twarzy z Anastasią Burdyug na AnySports wzbudził ogromne zainteresowanie, a nawet emocje. W oczekiwaniu na wydarzenia zaprosiliśmy naszych użytkowników do zadawania pytań dotyczących gimnastyki Anastasii. Oto odpowiedzi na 9 najciekawszych pytań, które myśli trener.
Ile lat ma zacząć uprawiać gimnastykę twarzy? Czy może zacisnąć istniejące zmarszczki na czole?
Możesz zacząć ćwiczyć w każdym wieku. Wszystko zależy od twojej twarzy. Od 18 do 23 lat to raczej zapobieganie przyszłym zmianom. W tym okresie możesz ćwiczyć nie stale, ale okresowo. Z reguły w tym wieku niepokoją się problemy skórne i pierwsze zmarszczki na czole. Te rzeczy łatwo naprawić gimnastyką. Od 23 do 30, zajęcia są potrzebne jako środek zapobiegawczy. Jeśli Twoja twarz jest jędrna, pojawienie się zmarszczek będzie trudniejsze. Po 30 latach zaleca się zrobienie wszystkiego.
Czy za pomocą gimnastyki twarzy można pozbyć się istniejących zmarszczek i wystarczająco głębokie.
Oczywiście głębokie zmarszczki ustępują trudniej i dłużej niż drobne. Ale gimnastyka twarzy pozwala też je wygładzić. Najważniejsze, żeby po kilku sesjach nie czekać na wynik. Ważne jest, aby uprawiać gimnastykę twarzy przez długi czas i stale - a wtedy zobaczysz zmiany. Równie ważne jest prawidłowe wykonanie ćwiczeń! Bardzo często zdarzają się sytuacje, w których ludzie ćwiczą przez długi czas, sześć miesięcy lub dłużej i nie ma rezultatu tylko dlatego, że wykonują ćwiczenia nieprawidłowo. Dlatego jeśli chcesz realnych efektów rób to regularnie, nie oczekuj cudów po pierwszej lekcji i sprawdzaj poprawność swojej techniki ćwiczeń (idź na seminarium lub kup kurs online).
Czy za pomocą gimnastyki twarzy można podnieść zwisającą powiekę w wieku 42 lat?
To jedno z najpopularniejszych pytań. Bardzo często ten problem występuje po zastrzykach z botoksu. Tak, możesz podnieść powieki i tylko za pomocą ćwiczeń. Jeśli w pracy zaangażowany jest mięsień, z czasem zwisająca powieka zmniejszy się. Ale aby uzyskać dobry wynik, potrzebujesz około sześciu miesięcy regularnego treningu.
Czy podczas wykonywania ćwiczeń warto wizualizować wynik, czy też należy skoncentrować się na procesie i starać się jak najbardziej wyczuć twarz?
Wskazane jest, aby zrobić jedno i drugie. Koncentracja jest potrzebna, aby poczuć część twarzy, która pracuje podczas danego ćwiczenia. Wizualizacja pomoże przybliżyć wynik i naprawdę go osiągnąć. Wyobraź sobie swoją idealną twarz i kontynuuj gimnastykę.
Jeśli już wstrzyknąłeś wypełniacze w kości policzkowe i nosowo-wargowe, kiedy możesz zacząć ćwiczyć?
Gimnastykę twarzy można wykonywać zaraz po zastrzykach. To jego plus, że dopuszczalne jest łączenie ćwiczeń z takimi zabiegami. Jeśli naprawdę szybko zaczniesz ćwiczyć, zdasz sobie sprawę, że będziesz potrzebować mniej narkotyków i rzadziej to robić.
Czy gimnastyka na twarz może pomóc zlikwidować niedoskonałości skóry, ewentualnie poprawiając ukrwienie: trądzik, trądzik, blizny potrądzikowe, suchość skóry, trądzik różowaty?
Niektóre dziewczyny uczęszczają na zajęcia gimnastyki twarzy tylko z powodu takich problemów. Dzięki ćwiczeniom poprawia się krążenie krwi, skóra twarzy staje się gęstsza i bardziej elastyczna. Z tego powodu siatka trądziku różowatego odchodzi, pory zwężają się, trądzik i wypryski znikają. Sam dzięki gimnastyce pozbyłem się problemów z twarzą.
Czy przy pomocy tej gimnastyki można przywrócić młodzieńczą pozycję szczęk? Przez ostatni rok miałem wrażenie, jakby moje szczęki były spłaszczone i rozchylone. Jest to bardzo widoczne na ustach. Przestrzeń nad górną wargą wydłużyła się, trudno było się uśmiechać naturalnym uśmiechem, kąciki ust czołgały się w dół, w okolicy ust pojawiły się fałdy skrzydeł. Mam 51 lat_.
Oczywiście, jeśli jest prawdziwy problem ze szczękami, dentysta zadecyduje o tej kwestii. Ale jeśli problem powstał z powodu ciągłego przeciążenia szczęki i jest z tym związany przede wszystkim, gimnastyka pomoże rozwiązać ten problem. W twoim przypadku ważne jest, aby nauczyć się rozluźniać mięśnie żuchwy i włączać mięśnie twarzy na zajęciach (z reguły większość z nas ma zwyczaj przeciążania żuchwy). Z punktu widzenia strefy trójkąta nosowo-wargowego wszystko można naprawić: można skrócić odległość od górnej wargi do nosa, wygładzić fałdy nosowo-wargowe i podnieść kąciki ust za pomocą specjalnych ćwiczeń, które są w trakcie.
_Czy za pomocą Facebooka można skorygować naturalną asymetrię twarzy (zwłaszcza opadającą powiekę)?
Asymetria to coś, co prawie każdy ma. Często wiąże się to z zaciskami mięśni i nawykami naśladowania. Kiedy więc zaczniesz uprawiać gimnastykę twarzy, ta nierównowaga na pewno zniknie. Na początku można go wręcz przeciwnie zwiększyć, ale wynika to z faktu, że podczas uprawiania gimnastyki znika obrzęk, a bez niego wszystkie rysy twarzy wyglądają jaśniej. Z biegiem czasu twarz stanie się bardziej harmonijna, a zaciski przejdą.
Jak gimnastyka twarzy zmieniła Twój wewnętrzny świat, co wypełniło Twój światopogląd?
Gimnastyka twarzy radykalnie zmieniła moje podejście do siebie i świata. Uświadomienie sobie, że twoje piękno jest w twoich rękach, daje ci dużo swobody. Przestałem uzależniać się od chwytów marketingowych, zacząłem doceniać siłę swoich możliwości, stałem się bardziej pewny siebie i spokojniejszy. Zwracam też uwagę na klientów: gimnastyka ma bardzo silny wpływ na charakter, zmienia się zewnętrznie, ludzie zaczynają się zmieniać wewnętrznie. Przestają też bać się swojego wieku.
